Cara Mengatasi Hidung tersumbat Saat Flu, Bisa Pakai Jahe atau Madu

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut informasi cara mengatasi hidung tersumbat atau mampet.

Saat sedang memasuki musim hujan daya tahan tubuh kerap menurun dan membuat kita terpapar flu.

Dampak dari flu membuat hidung mampet atau tersumbat.

• Ternyata Makanan Pedas Baik Buat Kesehatan, Bisa Redakan Pilek hingga Cegah Penyakit Jantung

• Wajib Baca dan Diketahui, Ini Bedanya Gejala Virus Corona dengan Influenza dan Pilek Biasa

Hal ini mengganggu ketika sedang tidur dan membuat tidur menjadi tidak nyaman.

Apalagi kalau hidung tersumbat dialami oleh bayi atau anak-anak, pasti sangat tidak nyaman,

Dikutip TribunJabar.Id dari IntisariOnline, jangan khawatir, ada beberapa obat tradisional yang ampuh untuk meredakan pilek dan hidung tersumbat, salah satunya adalah air garam.

Apa saja?

Berikut ulasan cara mengatasi pilek menggunakan obat tradisional yang dirangkum dari berbagai sumber:

1. Jahe

Anda bisa menggunakan jahe sebagai cara mengatasi pilek yang pertama.

Jahe diketahui mampu melemaskan otot saluran pernapasan untuk melegakan hidung tersumbat, menangkal rasa mual akibat terus-terusan buang ingus atau dahak, dan mengembalikan stamina saat sedang pilek.

Enggak cuma itu, jahe juga memicu sistem imun tubuh bekerja lebih efisien sehingga mempercepat proses pemulihan.

Sebagai obat pilek, kamu bisa membuat wedang jahe dengan cara geprek atau parut satu-dua ruas jahe yang sudah dicuci bersih, kemudian rebus hingga mendidih.

Saring air rebusan jahe itu dan minum saat hangat, Kids. Biar rasa lebih enak, bisa tambahkan perasan lemon, gula merah, atau madu.

2. Sup ayam dengan bawang putih

Banyak orang tidak tahu bahwa bawang putih bisa dijadikan obat tradisional mengatasi pilek secara alami.

Sejarah mencatat bahwa masyarakat pada zaman Mesir, Yunani, dan Tiongkok Kuno sudah menggunakan bawang putih sebagai obat untuk berbagai macam penyakit, termasuk flu dan pilek.

Sebuah studi dalam jurnal Clinical Nutrition tahun 2012 melaporkan vitamin C dan senyawa allicin dalam bawang putih membantu menguatkan sistem kekebalan tubuh untuk melawan kuman penyakit.

Sementara itu, vitamin C juga membantu mempercepat proses penyembuhan penyakitnya.

Manfaat bawang putih sebagai obat tradisional pilek alami paling terasa manjur jika dimakan mentah.

Namun jika enggan mengunyah mentah-mentah, Anda bisa menumis atau mencacah bawang putih untuk dicampur dalam masakan hari-hari.

3. Air Garam

Berkumur air garam dapat membantu menenangkan tenggorokan dan membersihkan lendir di dada.

Ramuan air garam menciptakan efek osmosis dan dapat menarik cairan dari tenggorokan kita.

Selain dapat memecah lendir, cara ini juga bisa membantu menghilangkan iritasi dan membersihkan tenggorokan.

Caranya, masukkan setengah sendok teh garam ke dalam segelas air hangat dan kumur sebanyak tiga kali sehari untuk hasil yang lebih cepat.

4. Madu

Madu memiliki sifat antimikroba, yang dapat membantu melawan beberapa bakteri dan virus.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa madu adalah obat yang efektif untuk cara mengatasi pilek atau flu.

Kamu bisa memasukkan dua sendok teh madu ke dalam segelas air hangat, aduk rata dan minum untuk meredakan sakit tenggorokan atau batuk.

5. Daun Mint

Daun mint juga bisa digunakan sebagai obat pilek alami.

Ekstrak daun mint diketahui memiliki cara kerja yang mirip dengan obat dekongestan.

Keduanya dapat membantu mencairkan lendir penyebab hidung mampet.

Sensasi hangat dari menthol juga berfungsi melancarkan aliran udara dalam saluran pernapasan.

Tak heran jika kebanyakan obat pilek dan flu di pasaran mengandung ekstrak mentol daun mint.

Itulah cara mengatasi hidung tersumbat dengan obat tradisional. Semoga bermanfaat.

Artikel ini telah tayang di tribunjabar.id dengan judul Air Garam Bisa Atasi Hidung Mampet, Ini Obat Tradisional Lainnya untuk Atasi Hidung Tersumbat