Breaking News:

Health and Beauty

Tak Harus Olahraga, Berikut 4 Cara Menurunkan Berat Badan. Dari Memasak hingga Tidur

Banyak yang ingin menurunkan berat badan, namun enggan berolahraga. Tawaran produk pelangsing pun berjibun, namun tidak semua

kompas.com
Ilustrasi: tidur 

TRIBUNJAMBI.COM, JAKARTA - Banyak yang ingin menurunkan berat badan, namun enggan berolahraga.  Tawaran produk pelangsing pun berjibun, namun tidak semua memberi bukti.  

Padahal untuk menurunkan berat badan tanpa olahraga bukanlah suatu hal yang mustahil, lo.

Dengan disiplin menerapkan pola hidup sehat, berat badan ideal akan tetap terjaga.

Anda tak perlu bersusah payah melakukan beragam aktivitas fisik untuk menurunkan berat badan.

1.  Memasak

Cara menurunkan berat badan tanpa olahraga pertama yang bisa Anda coba adalah dengan memasak.

Memahami bagaimana cara menyiapkan makanan dan meningkatkan skill memasak bisa jadi opsi menurunkan berat badan tanpa mengurangi jumlah makanan yang masuk ke tubuh.

Mengutip dari Healthline, seseorang mengonsumsi lebih banyak makanan bergizi saat memiliki pengetahuan memasak yang luas. Buah dan sayur yang dikonsumsi bisa jadi cara menurunkan berat badan tanpa olahraga.

Faktanya, banyak peneliti menghubungkan obesitas dengan kemampuan memasak yang buruk.

Jika Anda tak terlalu bisa memasak, ada baiknya untuk segera mengasah skill dengan mengikuti kursus atau menonton tutorial memasak di internet.

Halaman
12
Editor: fifi
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved