Gaya Hidup Dapat Menyebabkan Sering Sakit Kepala Sebelah Kanan, Berikut Cara untuk Menghilangkannya

TRIBUNJAMBI.COM - Masalah kesehatan yang sering menyerang orang dewasa, satu diantaranya adalah sakit kepala. Ada juga sejumlah orang mengalami sakit kepala hanya di sebelah kanan bagian kepalanya.

Sakit kepala sebelah kanan ini sering disertai gejala mual, rasa tak nyaman di leher, gigi, sampai pandangan jadi berkunang-kunang.

Sakit kepala sebelah kanan penyebabnya bisa berasal dari berbagai hal.

Dilansir dari Healthline, jenis sakit kepala ini paling banyak disebabkan faktor gaya hidup, yakni:

- Kelelahan 

- Stres

- Melewatkan makan

- Masalah otot di leher

- Efek samping obat tertentu

• Sering Alami Sakit Kepala, Mungkin Ini Penyebabnya

• Terlalu Banyak Makan Daging dapat Sebabkan Sakit Kepala, Ketahui Penyebab Lainnya

Selain beberapa faktor pemicu di atas, penyebab sakit kepala sebelah kanan lain di antaranya:

- Infeksi sinus dan alergi

- Minum obat di atas dosis yang direkomendasikan

- Gangguan saraf

- Peradangan atau kerusakan arteri

- Cedera atau trauma di kepala

- Tumor

Minum obat sakit kepala

Cara menghilangkan sakit kepala sebelah kanan yang ringan salah satunya adalah minum obat sakit kepala atau pereda nyeri. Namun, hindari terlalu sering mengandalkan obat sakit kepala karena justru bisa memicu sakit kepala makin parah.

Melansir Medical News Today, sakit kepala bisa dipicu penggunaan obat berlebihan. Termasuk obat penghilang rasa sakit seperti jenis acetaminophen, aspirin, dan ibuprofen.

Jenis sakit kepala ini disebut sakit kepala rebound. Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), sakit kepala rebound adalah jenis sakit kepala sekunder yang paling umum.

Sakit kepala sekunder adalah sakit kepala yang disebabkan kondisi lain. Keluhan sakit kepala rebound biasanya paling parah dirasakan penderitanya saat bangun tidur di pagi hari.

• Susi Pudjiastuti Buka Lowongan Kerja, Cek Persyaratan & Posisi yang sedang Dicari Mantan Menteri Itu

• Download MP3 Lagu 17 Agustus Tahun 45 - Hari Merdeka Cipt H. Mutahar, Lengkap Lirik dan Video

Selain minum obat, sakit kepala sebelah kanan yang ringan umumnya bisa diatasi dengan beberapa langkah sederhana.

Cara sederhana yang bisa membantu meringankan sakit kepala sebelah kanan, di antaranya:

1. Oleskan kompres hangat atau dingin ke bagian belakang leher

2. Hindari makanan pemicu sakit kepala seperti makanan ber-MSG, kafein, dan alkohol

3. Minum air putih yang banyak

4. Tidur atau istirahat

5. Melonggarkan ikatan kepala di rambut seperti melepaskan kuncir rambut, kepang, dll.

6. Memijat otot tegang di leher dan bahu

7. Hindari paparan cahaya yang menyilaukan mata, suara keras, dan bau menyengat

8. Jangan membungkuk karena bisa memicu ketegangan otot dan bikin sakit kepala lebih parah

9. Mandi air hangat

10. Istirahatkan mata dari layar gawai termasuk komputer, televisi, telepon pintar, dll.

11. Latihan pernapasan dalam untuk mengurangi stres

12. Menggunakan minyak esensial untuk meredakan ketegangan

Waktunya ke dokter

Jika Anda sudah minum obat dan menjajal beberapa cara menghilangkan sakit kepala sebelah kanan di atas, namun gejala nyeri tak kunjung reda, segera konsultasi ke dokter.

Anda juga perlu segera ke dokter apabila sakit kepala sebelah kanan disertai gejala gangguan penglihatan, bingung, demam, badan terasa sakit, cadel, leher kaku, sampai mati rasa.

Perhatikan juga apabila gejala sakit kepala disertai gangguan tidur dan lemah. Orang yang mengalami sakit kepala sebelah kanan yang sangat parah juga harus menemui dokter.

Sumber : Kompas.com