Breaking News:

Ini Cara Turunkan Berat Badan yang Baik, Bukan Diet

Selama ini diet dengan segala macam metodenya diyakini sebagai cara paling ampuh menurunkan berat badan berlebih.

Editor: Muuhammad Ferry Fadly
Google
5 Kebiasaan untuk turunkan berat badan 

TRIBUNJAMBI.COM - Menurut ahli diet dari Cleveland Clinic, Anna Kippen, hal terpenting untuk menurunkan berat badan adalah membentuk kebiasaan makan yang baik.

Selama ini diet dengan segala macam metodenya diyakini sebagai cara paling ampuh menurunkan berat badan berlebih.

Namun, tidak semua orang bisa menerapkan metode diet secara efektif.

Bahkan, pola diet yang sembrono bisa membuat berat badan meningkat drastis atau tubuh sering sakit.

7 Kebiasaan Ini Bisa Bikin Bibir Hitam dan Kusam - Bibir Kering, Kosmetik hingga Kurang Vitamin B

7 Artis yang Pernah Jadi Anggota Paskibra, Mulai Pasha Ungu hingga Dea Imut, Ada yang Capai Nasional

Karakteristik Orang yang Lahir Bulan Agustus - Perfeksionis hingga Pemilih

Berikut tips sehat untuk menurunkan berat badan dari Kippen:

1. Hindari mengurangi porsi makan secara drastis

Sama seperti makan berlebihan, Kippen mengatakan mengurangi asupan makanan justru merusak kesehatan.

Mengurangi asupan makanan memang bisa membuat badn cepat turun.

Namun, pola diet semacam ini juga bisa membuat berat badan kembali naik dengan cepat, yang dalam istilah masa kini dikenal dengan diet yoyo.

Bahkan, mengurangi asupan makanan membawa kita pada risiko berbagai penyakit kronis. Diet bukan berarti membut tubuh kita kelaparan.

Halaman
1234
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved