Agar Tidak Mudah Lupa, Coba Konsumsi 5 Jenis Makanan dan Minuman Ini

TRIBUNJAMBI.COM - Terkadang kita lupa meletakan barang-barang kecil semisal kaca mata atau kunci.

Meski terlihat sepele namun penyakit lupa ini terkadang menjengkelkan.

Terlebih kita yang mengalaminya masih tergolong muda.

• IDI Laporkan Jerinx SID ke Polisi, Tak Terima Disebut Sebagai Kacung WHO

• Jawaban Tak Biasa Gading Marten Saat Prediksi Disinggung Rujuk dengan Gisel: Kalau Gw Bahagiain Anak

Ada beberapa makanan dan minuman yang bisa membantu memberikan memori yang tajam.

Semua orang pasti ingin memiliki ingatan yang kuat.

Namun, seiring bertambahnya usia, ingatan kita mulai berkurang.

Jika kita menghadapi masalah memori di usia muda, maka hal itu bisa menjadi penyebab kekhawatiran.

Ada banyak latihan otak yang bisa praktikkan untuk menjaga daya ingat.

Ada juga beberapa makanan yang harus kita konsumsi agar memiliki memori yang tajam.

Dikutip dari laman Wonderslist.com, inilah makanan dan minuman yang membantu memberikan memori yang tajam.

1. Minyak Kelapa

Trigliserida Rantai Menengah (MCT) adalah jenis lemak terpenting, yang ditemukan dalam minyak kelapa.

MCT dapat membantu meningkatkan kinerja kognitif pada lansia yang menderita penyakit Alzheimer.

Pada tahun 2004, sebuah penelitian dilakukan di mana terlihat bahwa jumlah yang sangat sedikit, hanya 40 ml minyak kelapa ketika dikonsumsi membantu orang dengan masalah yang berkaitan dengan memori.

Di antara mereka yang sudah sehat, MCT bertindak sebagai bahan bakar untuk meningkatkan fungsi kognitif dan kekuatan otak.