Agar Berat Badan Tetap Ideal Setelah Lebaran, Makanan dan Minuman Ini Bisa Bantu Bakar Lemak

TRIBUNJAMBI.COM - Berikut adalah makanan yang mampu menurunkan kadar lemak dalam tubuh agar berat badan ideal setelah lebaran.

Ada banyak hidangan saat hari raya idul fitri. Biasanya hidangan lebaran identik dengan santapan yang mengandung lemak.

Sebut saja opor, rendang, serta aneka kue lebaran seperti nastar, kue salju, dan lainnya.

• Selain Nasi Putih dan Pisang, Ini Makanan Sehat yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Sarapan

• Kamu Akan Dapat Hadiah Bila Jadi Kaya di Negara Ini, Ramah Lingkungan Juga

Banyak yang mengalami kenaikan berat badan setelah lebaran, karena makan makanan lebaran terlalu banyak.

Ternyata, ada beberapa makanan yang bisa dikonsumsi untuk membakar lemak.

Beberapa makanan ini sangat cocok dikonsumsi setelah lebaran, untuk membakar lemak dari makanan yang dikonsumsi saat lebaran.

Apa saja makanan yang terbukti mampu membakar lemak?

Dilansir dari Healthline, berikut adalah beberapa makanan yang terbukti mampu membakar lemak dalam tubuh.

Ikan

Beberapa jenis ikan seperti salmon, herring, sarden, makarel dan ikan berminyak lainnya kaya akan asam lemak omega-3.

Asam lemak omega-3 terbukti memiliki berbagai manfaat seperti mengurangi peradangan dan risiko penyakit jantung.

Selain itu, asam lemak omega-3 juga memiliki indeks glikemik yang rendah, sehingga mampu mengurangi naiknya kadar gula drah dan timbunan lemak.

Asam lemak omega-3 juga mampu membantu menghilangkan lemak tubuh.

Ikan yang kaya akan protein juga mampu membuat perut merasa kenyang lebih lama dan meningkatkan metabolisme tubuh.

Minyak zaitun