Selain Nasi Putih dan Pisang, Ini Makanan Sehat yang Sebaiknya Tidak Dikonsumsi Saat Sarapan

TRIBUNJAMBI.COM - Bagi beberapa orang sudah memulai bekerja setelah lebaran.

untuk memulai aktivitas, sarapan menjadi hal yang penting untuk mengisi perut dan kebutuhan energi.

Ada berbagai menu sarapan yang bisa dikonsumsi, mulai dari roti hingga buah-buahan.

• Kabar Gembira, Ini Hasil Uji Coba Vaksin Pertama Virus Covid-19 Terhadap Manusia

• Kamu Akan Dapat Hadiah Bila Jadi Kaya di Negara Ini, Ramah Lingkungan Juga

Meskipun sarapan diperlukan untuk mengisi energi sebelum beraktivitas di pagi hari, akan tetapi kita harus memperhatikan makanan yang kita konsumsi sebagai menu sarapan.

Ternyata, ada berbagai makanan yang bisa menyebabkan kantuk saat beraktivitas di siang hari.

Rasa kantuk ternyata bukan hanya disebabkan oleh kurang tidur, tetapi juga disebabkan oleh makanan yang kita konsumsi di pagi hari saat sarapan.

Lalu, makanan apa saja yang bisa menyebabkan kantuk ketika dikonsumsi di pagi hari?

Dilansir dari Healthline, berikut adalah makanan yang bisa menyebabkan kantuk jika dikonsumsi sebagai menu sarapan.

Pisang

Pisang merupakan buah yang sehat dan banyak menjadi pilihan untuk sarapan pagi karena praktis.

Akan tetapi, pisang bisa menyebabkan kantuk jika dikonsumsi di pagi hari.

Hal ini disebabkan oleh kandungan kalium dan magnesium yang berfungsi mengendurkan otot dan saraf agar tidak tegang.

Selain itu, pisang juga mengandung vitamin B6 yang akan diubah menjadi serotonin.

Dengan kandungan nutrisi tersebut, mengonsumsu pisang dalam jumlah banyak bisa menyebabkan kantuk.

Nasi putih