Kesehatan
Berat Badan Justru Naik Saat Puasa, Jenis Makanan yang Dikonsumsi Bisa Jadi Penyebabnya
Tak jarang selama satu bulan berpuasa ini banyak yang mengalami kenaikan berat badan. Mengapa berat badan naik saat puasa?
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM- Tak terasa, bulan puasa sudah hampir kita lalui sebulan penuh.
Artinya, tak lama lagi umat Muslim akan menyambut Hari Raya Idulfitri.
Tentu saja meskipun tak bisa bertemu sanak keluarga seperti tahun-tahun sebelumnya, setiap perempuan tetap ingin tampil cantik dan prima bukan?
• 16 Kali Ketemu Matahari Terbit dan Terbenam dalam Sehari, Bagaimana Astronaut Muslim Berpuasa?
• Jadi Idol Asal Indonesia Pertama yang Debut dalam Grup K-Pop, Dita Ceritakan Perjalanan Karirnya
Tapi, tak jarang selama satu bulan berpuasa ini banyak yang mengalami kenaikan berat badan.
Mengapa berat badan naik saat puasa?
Apa yang salah? Moms tidak mengonsumsi apa pun dari sahur sampai berbuka puasa, seharusnya berat badannya turun, bukan?
Sebenarnya terdapat berbagai alasan mengapa berat badan naik saat puasa.
Berikut penjelasannya:
1. Makan secara terus-menerus
Makan secara terus-menerus setelah berbuka puasa dan sebelum sahur tidak hanya membuat berat badan naik saat puasa, tetapi juga menimbulkan rasa lelah karena merasa kenyang.
2. Metabolisme yang melambat
Makanan yang berlebih dan jenis makananan yang salah tidak hanya menjadi salah satu penyebab berat badan naik saat puasa.
Metabolisme yang melambat juga dapat menjadi pelaku lainnya.
Metabolisme yang melambat dapat disebabkan oleh pengurangan kalori yang drastis dan kurangnya aktivitas saat puasa.
Pengurangan kalori yang drastis dapat membuat tubuh menurunkan tingkat pembakaran kalori.
