Ingin Bepergian Tapi Punya Masalah Pencernaan? Ini Tips Traveling Aman untuk Kamu

5. Dapatkan bahan makanan dari toko lokal

Untuk membuat perut kamu beristirahat dari restoran dan makanan olahan, belilah makanan segar dari pasar terdekat dan memasak di resort atau hotel yang kamu inapi adalah salah satu pilihan.

6. Pergi ke kamar mandi

Meskipun buang air besar di toilet umum atau kamar hotel bersama tidak nyaman bagi sebagian orang, namun jangan abaikan keinginan kamu untuk pergi ke kamar kecil.

Jika kamu merasa tidak nyaman bawalah tisue atau alat pembersih lainnya yang mudah dibawa.

Baca Juga: Cerai dari Salmafina, Taqy Malik Kini Jadi Penjual Safron, Rempah Termahal di Dunia yang Harganya Mencapai Rp 47 Juta per Kilogram

7. Cuci tangan

Sebelum makan, cuci tangan kamu dengan sabun dan air untuk menghindari penyebaran kuman dan penyakit.

The Mayo Clinic menyarankan untuk mencuci tangan dengan cara berikut:

Gunakan air mengalir hangat atau dingin untuk membasahi tangan.

Oleskan sabun cair, atau batang secukupnya.

Gosok tangan kamu, telapak tangan ke telapak tangan, selama setidaknya 20 detik.

Gosok semua bagian tangan kamu, termasuk punggung, di antara jari-jari dan di bawah kuku.

Cuci pergelangan tangan kamu juga, lalu bilaslah sampai bersih.

8. Bawa obat-obatan

Bawa obat-obatan yang kamu butuhkan.

Namun sepertinya, di toko-toko saat ini sudah lumayan mudah untuk mendapatkan obat, seperti antasid (Antasid adalah zat yang berfungsi untuk menetralisir asam lambung) yang dapat membantu mengatasi mulas.

Artikel ini telah terbit di Grid.ID dengan 8 Cara Mudah Menghindari Masalah Pencernaan Saat Traveling