Selain Tidur Rutin, Simak Tips Agar Tidak Stres

TRIBUNJAMBI.COM - Stres merupakan hal lumrah dalam kehidupan. Setiap orang bisa mengalaminya karena berbagai macam alasan.

Misalnya, stres karena jalanan macet, dikejar-kejar tenggat waktu pekerjaan, masalah rumah tangga, dan masih banyak lagi.

Namun, ada beberapa orang yang meski disibukkan dengan banyak pekerjaan dan sedang diliputi masalah, tetapi mereka tak pernah merasa stres.

• Mantan Vokalis Ternama Ini Sekarang Nganggur Dampak COVID-19, Ngaku Stres Tak Punya Penghasilan

• 5 Manfaat Kencur untuk Kesehatan Selain Obati Batuk, Turunkan Kolesterol Jahat & Stres

Kok bisa ya? Apa saja rahasia di balik orang-orang yang tak pernah merasa stres itu? Ini dia.

Memprioritaskan tidur, makan layak, dan olahraga

Penasihat karier tersertifikasi dari Montclair, New Jersey, Allison Task, melalui halaman Reader's Digest, menceritakan salah satu kliennya, seorang eksekutif berusia 60 tahun.

Kliennya tersebut punya resep menghindari stres yang sangat sederhana, yaitu tidur rutin setiap pukul 21.00 dan olahraga di pusat kebugaran setiap pukul 06.00.

Kliennya tersebut merasa memiliki pikiran yang segar dan siap menjalani hari, apa pun yang akan dihadapi.

• Pemudik yang Nekat Melintasi Wilayah Hukum Polres Muarojambi Bakal Disuruh Putar Balik

Menghindari drama

Orang-orang yang berkendara cepat di jalan tol tahu betul bagaimana menghindari jalan berlubang. Drama kehidupan sama saja dengan lubang tersebut.

Bergosip atau membicarakan keburukan orang lain mungkin saja memang terasa menyenangkan pada saat itu.

Namun, kebiasaan tersebut jarang membuat pelakunya memiliki perasaan nyaman. Kebiasaan membicarakan orang lain juga akan menjadi bumerang bagi diri sendiri di kemudian hari.

Orang-orang yang jarang mengalami stres tidak membicarakan orang lain.

• Covid-19 Merupakan Penyakit Seribu Wajah dan Penyamaran, Cek Gejala yang Tak Disadari Ini

Mereka menghindari kebiasaan buruk tersebut.

Membicarakan orang lain membuang-buang waktu dan energi emosional kita yang sebetulnya bisa dimanfaatkan untuk hal lain yang lebih bermanfaat dan produktif.