Deretan Manfaat Air Jeruk Lemon untuk Kesehatan - Cegah Batu Ginjal, Lancarkan BAB, Vitamin C
Salah satu manfaatnya adalah air jeruk lemon bisa membantu seseorang untuk menurunkan berat badan. Namun, khasiat baik jeruk lemon tidak hanya itu.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Jeruk lemon yang terasa asam menyimpan banyak manfaat untuk kesehatan.
Asalkan, Anda meminum air perasan jeruk lemon ini secara rutin.
Sudah bukan rahasia bila jeruk lemon memberikan manfaat baik untuk kesehatan.
Salah satu manfaatnya adalah air jeruk lemon bisa membantu seseorang untuk menurunkan berat badan.
Namun, khasiat baik jeruk lemon tidak hanya itu.
Berikut manfaat minum segelas perasaan jeruk lemon untuk kesehatan tubuh Anda.
Membantu menurunkan berat badan
Bagi Anda yang sedang program diet, air lemon dapat menjadi teman terbaik.
"Polifenol dalam lemon dapat membantu mengurangi nafsu makan," ujar ahli gizi Erin Palinski-Wade.
Studi terhadap tikus menunjukkan bahwa polifenol dalam lemon membantu mencegah penambahan berat badan.
Apalagi, kata Wade, saat meminum segelas air lemon, terutama sebelum makan, dapat membantu mengisi perut—sehingga mengimbangi jumlah makanan yang dibutuhkan agar merasa kenyang.
• Begini Cara Mendapat Ijin Mudik Lebaran 2020 Bagi Pengguna Kendaraan!
• Takut Kiamat Datang, Pria Ini Kembalikan Harta Karun Berusia 2000 Tahun yang Dicuri 15 Tahun Lalu
Air lemon juga merupakan pilihan sehat untuk mengganti segelas jus jeruk pagi.
Untuk membuat air lemon, gunakan lemon utuh (bukan jus lemon dalam botol).
"Cobalah meremas dari satu lemon menjadi 8 sampai 12 ons air," kata Palinski-Wade.
Cara lain, Anda juga bisa memarut kulitnya, pastikan sudah dicuci lebih dulu.
