6 Bahan Makanan Ini Dipercaya Mampu Tingkatkan Imunitas Tubuh, Mencegah Berbagai Virus Penyakit

TRIBUNJAMBI.COM - Cara mencegah Virus Corona masuk ke tubuh bisa dilakukan dengan berbagai macam cara.

Salah satu cara mencegah Virus Corona menjangkit tubuh, menurut para ahli, adalah dengan meningkatkan imunitas tubuh.

Ya, selaian pencegahan dari luar seperti pola hidup bersih, menjaga kekebalan di dalam tubuh juga harus dilakukan agar bisa nangkal terjangkitnya Virus Corona.

Imunitas atau kekebalan tubuh bisa ditingkatkan dengan beragam cara, salah satunya dengan mengonsumsi sejumlah makanan.

• Sepak Terjang Prestasi Anthony Ginting hingga Capai Peringkat 6 Dunia, Ubah Hidupnya dan Keluarga

• Pasien PDP Tanjabbar Ternyata Pernah Berkontak dengan Beberapa Pegawai Bank, Ini Kata Jubir Covid

" Makanan memiliki peran kunci dalam meningkatkan imunitas tubuh", kata Dr Saras Salil, dokter yang berbasis di New Delhi, India, seperti dikutip laman Times of India.

"Itulah mengapa kita dinjurkan menghindari makanan mentah, termasuk daging mentah, telur mentah, hingga sayur mentah untuk menjaga imunitas." tandasnya

Nah, beberapa makanan yang bisa membantu meningkatkan imunitas, antara lain:

1. Bawang putih

Bawang adalah bahan anti-virus kuat yang dapat dikonsumsi mentah, dihaluskan atau dapat ditambahkan ke dalam sup atau salad.

Untuk membuat obat rumahan yang sederhana, campur bawang putih mentah dan cengkeh bersama satu sendok makan madu mentah.

Setelah itu konsumsilah dalam beberapa hari alternatif.

Ini bisa menjadi cara yang fantastis untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.

• Ada yang Ingat Chef Haryo? Lama Tak Muncul di Televisi, Ternyata Alami Cobaan Berat & Penyakit Parah

2. Berries

Makanan yang kaya akan resveratrol, seperti kacang tanah, pistachio, anggur, blueberry, cranberry, stroberi, dan bahkan dark chocolate bisa sangat membantu memerangi infeksi jamur, radiasi ultraviolet, stres, dan cedera.

Makanan jenis ini juga melindungi tubuh dari serangan virus.

3. Minyak kelapa

Hindari variasi minyak lainnya dan gunakan minyak kelapa murni dingin atau mentah.

Asam laurat dan asam kaprilat yang ada di dalamnya sangat penting untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh terhadap virus.

4. Jahe

Bahan lainnya yang bisa membantu menjaga daya tahan tubuh adalah jahe. Jahe memiliki sifat anti-virus, yang bila dicampur dengan adas bintang dan madu dapat membantu mengendalikan efek samping.

Ramuan ini bisa dikonsumsi 3-4 kali sehari.

5. Adas bintang

Adas mengandung asam shikimic yang digunakan sebagai bahan dasar untuk produksi obat anti-flu yang sangat kuat sebagai anti-virus.

Hal yang perlu kita lakukan adalah mengambil adas bintang dan merebusnya di dalam air, kemudian tambahkan ke dalam teh seperti teh hijau atau teh hitam dan meminumnya dua kali sehari.

6. Makanan tinggi vitamin C

Paprika merah, paprika kuning, jeruk, jambu biji dan pepaya kaya akan vitamin C sehingga memiliki sifat anti-oksidan dan meningkatkan kekebalan tubuh.

Demi menjaga kekebalan tubuh tetap baik, konsumsilah buah-buahan tersebut setiap harinya.

• Antisipasi Masuk Orang dan Barang, Kapolda Jambi Tinjau Perairan di Kabupaten Tanjabbar

• Buka-bukaan Shin Tae-yong Soal Skill Pemain Timnas Indonesia, Sebut Tak Buruk Tapi 2 Hal Ini Disorot