Penting Menjaga Imun Tubuh untuk Tangkal Virus, Bukan Hanya Corona
Virus corona tengah menjadi pandemi yang menyebar ke banyak negara. Sebagian besar masyarakat tengah fokus untuk menghindari virus ini.
Penulis: Nurlailis | Editor: Teguh Suprayitno
lihat foto
Penting Menjaga Imun Tubuh untuk Tangkal Virus, Bukan Hanya Corona
TRIBUNJAMBI.COM, JAMBI -Virus corona tengah menjadi pandemi yang menyebar ke banyak negara. Sebagian besar masyarakat tengah fokus untuk menghindari virus ini.
Menjaga sistem kekebalan tubuh sangat penting untuk penangkal virus bukan hanya corona namun juga virus lainnya.
dr. Hernina Oktaviani dari Rumah Sakit Bratanata menyampaikan beberapa hal terkait menjaga imunitas tubuh. Menurutnya menjaga imunitas ini tentu saja tidak hanya menghindari covid-19 tapi juga mencegah penyakit lainnya.
• Cegah Covid-19, Tetap Menjaga Kesehatan Meski di Dalam Rumah
• Pelantikan 186 PPS Kota Jambi Dipecah, KPU Ingin Hindari Penularan Corona
• Banyak Warganya yang Meninggal karena Virus Corona, Gubernur Anies Baswedan Umumkan Status Baru
Menjaga imunitas tubuh bisa dengan banyak minum air putih, makan makanan yang bergizi, mengurangi aktivitas bergadang, serta olahraga teratur.
“Bergadang dapat menurunkan imunitas tubuh. Tubuh kita memerlukan waktu 8 jam untuk tidur untuk usia dewasa. Olahraga yang teratur juga penting dilakukan, tidak harus olahraga berat. Minimal jalan santai diwaktu pagi disekitaran rumah sehingga tubuh kita mendapatkan asupan vitamin D dari matahari pagi,” jelasnya.
Untuk asupan makanan ia menjelaskan bisa dengan mengkonsumsi makanan yang tidak mengandung vetsin, pengawet ataupun penyedap rasa.
Kalaupun harus mengkonsumsi makanan tersebut usahakan jangan tiap hari. Bisa juga makan buah-buahan dan sayuran. Selanjutnya adalah hindari makanan cepat saji.
“Asupan makanan yang telah disebutkan itu sudah terbukti meningkatkan immunitas tubuh,” ujarnya
