Deretan Jus yang Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh, Konsumsi Secara Rutin, Bahan Mudah Ditemukan

Deretan Jus yang Bisa Tingkatkan Imunitas Tubuh, Konsumsi Secara Rutin, Bahan Mudah Ditemukan

TRIBUNJAMBI.COM - Dalam satu tahun, ada kalanya imunitas tubuh kita mengalami penurunan sehingga membuat kita rentan terkena penyakit seperti demam dan pilek.

Meski kedua penyakit tersebut adalah penyakit umum dan mudah sembuh, tetapi sebenarnya bisa dicegah jika kita memiliki imunitas yang tinggi.

Sistem imun adalah pelindung tubuh yang setiap harinya aktif menyaring sel yang berguna bagi tubuh dan sel yang berpotensi menyebabkan penyakit.

Kita harus memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh agar imunitas tubuh tetap berada dalam kondisi optimal.

• Penampilan Via Vallen di Ultah Betrand Peto Jadi Sorotan Netizen, Banjir Pujian karena Hal Ini

• VIRAL Hotel Berbintang di Bali harga Rp 7 Jutaan Jadi 900 Ribuan, Apa yang Sebenarnya Terjadi?

Untungnya, cara untuk menjaga sistem imun tubuh dan mendapatkan nutrien yang dibutuhkan tubuh sangatlah mudah.

Kita bisa mencoba minum jus sehat secara rutin.

Berikut daftar jus sehat yang bisa kita coba di rumah dengan bahan-bahan yang mudah di dapat.

1. Jus jeruk

Sejak dahulu jus jeruk dikenal mengandung vitamin C dan antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas sehingga sering digunakan sebagai minuman penambah imunitas dan juga obat sariawan.

Minum jus jeruk secara rutin akan melengkapi tubuh dengan vitamin C yang berperan aktif melawan infeksi.

Agar mendapatkan khasiat yang maksimal, hindari menambahkan gula ke dalam jus Anda.

2. Jus semangka

Jus semangka bukan hanya segar jika diminum pada pagi atau siang hari, tetapi jus ini juga memiliki kandungan nutrisi yang diperlukan untuk meningkatkan sistem imun.

Selain itu jus semangka dapat mengurangi rasa nyeri di otot – gejala yang sering timbul saat terserang flu.