Ini yang Terjadi pada Wanita yang Banyak Makan Duku, Cek 9 Manfaatnya

TRIBUNJAMBI.COM - Buahnya berentuk bulat, warnanya coklat dan ada bijinya kecil.

Tahukah Anda apa manfaat duku?

Buah duku termasuk buah musiman dan tidak setiap hati tersedia.

Beberapa minggu terakhir ini, Anda pasti sering melihatnya karena sedang musim.

• Begini Cara Deposito BRI, Manfaat serta Fasilitasnya, Syarat dan Biaya Deposito BRI

• 5 Orang Ini Tidak Disarankan Makan Buah Naga dalam Bentuk Apapun Padahal Kaya Manfaat Bagi Kesehatan

• DELAPAN Manfaat Daun Ubi Jalar untuk Kesehatan, Bisa Mengatasi Rasa Sakit saat Menstruasi

Buah duku banyak dihasilkan dari daerah Kabupaten Musi Rawas, Ogan Komering, Musi Bayu Asin dan juga Provinsi Jambi.

Duku yang dijual di Jakarta, Pulau Jawa dan sekitarnya, sebagian besar berasal dari daerah itu, bukan dari Palembang.

Palembang hanyalah sebagai aikon karena merupakan ibu kota provinsi.

Kandungan gizi dari buah satu ini juga cukup banyak dan pastinya sangat bermanfaat bagi anda dan tubuh anda.

Buah Duku mengandung energi sebesar 63 kilokalori, protein 1 gram, karbohidrat 16,1 gram, lemak 0,2 gram, kalsium 18 miligram, fosfor 9 miligram, dan zat besi 1 miligram.

Selain itu di dalam buah Duku juga terkandung vitamin A sebanyak 0 IU, vitamin B1 0,05 miligram dan vitamin C 9 miligram.

Hasil tersebut didapat dari melakukan penelitian terhadap 100 gram Buah Duku, dengan jumlah yang dapat dimakan sebanyak 64 %.

Berikut adalah beberapa manfaat buah duku bagi kesehatan yang patut anda ketahui:

1. Sumber Antioksidan

Buah duku mengandung manfaat vitamin C yang berperan sebagai antioksidan. Antioksidan sendiri merupakan sebuah nutrisi yang berfungsi menghindari tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Antioksidan juga berperan untuk menghindarkan tubuh dari kerusakan yang diakibatkan oleh polusi maupun zat beracun.