Deretan Jenis Makanan yang Bikin Kita Tak Mudah Sakit, Mulai Kwaci hingga Sop Ayam

Deretan Jenis Makanan yang Bikin Kita Tak Mudah Sakit, Mulai Kwaci hingga Sop Ayam

TRIBUNJAMBI.COM - Semua orang tentu menginginkan tubuh yang sehat alias tidak mudah sakit.

Dan ini hanya akan diperoleh jika Anda memiliki sistem kekebalan tubuh atau imunitas yang prima.

Sistem kekebalan tubuh atau imunitas adalah sistem pertahanan terbaik dalam melawan berbagai macam penyakit yang datang.

Keluhan kesehatan seperti pilek dan flu pun tidak akan mampir selama kita memiliki sistem kekebalan tubuh yang prima.

Berita baiknya, ada sejumlah bahan makanan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Makanan-makanan ini seperti bahan bakar untuk membangun 'tentara-tentara' yang menjaga tubuh Anda dari berbagai serangan dari luar.

Berikut rincian 15 makanan yang meningkatkan sistem kekebalan tubuh :

1. Jeruk

Kebanyakan orang beralih ke vitamin C setelah terserang pilek.

Lantaran hal ini dipercaya bisa membangun sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C diyakini mampu meningkatkan produksi sel darah putih. Ini adalah kunci untuk memerangi infeksi.

Tapi karena tubuh Anda tidak memproduksi atau menyimpannya, Anda memerlukan vitamin C harian untuk kesehatan yang berkelanjutan.

Hampir semua buah jeruk kaya akan vitamin C.

Dengan variasi yang bisa dipilih, mudah untuk menambahkan perasan vitamin ini ke makanan apa pun.

• 5 Tanda Keguguran Kandungan yang Perlu Diketahui, Termasuk Perubahan Gejala Kehamilan

• Begini Modus Cara AH Opersikan Investasi Bodong, Ratusan Orang di Sungai Bahar Korbannya