Tidak Cuma Bisa Menahan Kantuk, Kopi Bermanfaat Atasi Stres dan Depresi Hingga Mencegah Kanker

2. Membantu Membakar Lemak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan laju metabolisme Anda hingga 3–11%.

Studi lain menunjukkan bahwa kafein dapat secara spesifik meningkatkan pembakaran lemak sebanyak 10% pada orang gemuk dan 29% pada orang kurus.

Kopi memiliki sifat diuretik, yaitu mampu menghancurkan racun-racun dan bakteri dalam tubuh.

Dengan begitu, hal ini bisa membersihkan dan membakar lemak perut dari berbagai macam bakteri.

3. Meningkatkan Kerja Fisik

Kafein dapat meningkatkan kadar adrenalin dan melepaskan asam lemak dari jaringan lemak Anda.

Ini juga mengarah pada peningkatan signifikan dalam kinerja fisik.

Kafein yang terkandung dalam kopi hitam mampu merangsang sistem saraf dan memberi tanda pada sel-sel lemak untuk mengurai lemak tubuh.

Perlu diingat juga, kadar kafein mampu meningkatkan kadaar epinefrin (adrenalin) dalam darah.

• Uang Ratusan Juta Hilang Dicuri, Ketua DPRD Sarolangun Anggap Bendahara Lalai

• Siapa Sebenanrnya Abash Pacar Lucinta Luna? Foto Topless Diah Ayu Ashari di Kolam Renang Viral

• Hama Anjing Tanah Serang Padi Warga Desa Sungai Kepayang, Petani Terancam Merugi

4. Mengandung Nutrisi

Kopi mengandung beberapa nutrisi penting, termasuk riboflavin, asam pantotenat, mangan, kalium, magnesium, dan niasin.

Secangkir kopi mengandung:

Riboflavin (vitamin B2): 11% dari Reference Daily Intake (RDI).

Asam Pantotenat (vitamin B5): 6% dari RDI.

Mangan dan kalium: 3% dari RDI.