Aura Kasih Bagi-bagi Ilmu Langsingkan Badan Usai Melahirkan, Bisa Tampil Seksi Seperti Dulu Kala

Namun, ia punya tips tersendiri untuk ibu menyusui seperti dirinya, yakni kurangi makan nasi.

"Intinya diet bagus buat busui itu kurangi nasi, makanlah dengan gizi yang sesuai, enggak kenyang enggak apa-apa," timpal Aura Kasih kembali.

• Terima Penghargaan dari Pemkab Tanjab Barat, PetroChina Terus Komitmen Dukung Pemerintah Daerah

• Akhirnya Vanessa Angel Bongkar Nama Suaminya, Netizen Minta Sebutkan Inisial Pria yang Menikahinya

• Iis Dahlia Murka Suaminya Dituduh Dapat Bonus dari Eks Dirut Garuda, Sampai-sampai Disindir Ojol

Lebih lanjut, ia menyarankan agar ibu menyusui tetap menghitung nutrisi yang dibutuhkan tubuhnya tersebut.

"Tapi dihitung aja gizi dan nutrisinya, yang penting sehat dan bayi dapat nutrisi yang baik dari ibunya," tandas Aura Kasih.

Dilansir dari laman Hellosehat, makanan yang Anda makan sebenarnya tidak terlalu memengaruhi produksi ASI.

Namun yang paling penting bagi Anda adalah untuk memenuhi kebutuhan nutrisi saat menyusui.

Berikut lima cara untuk melakukan diet meski sedang menyusui.

1. Jangan Terlalu membatasi Konsumsi Makanan

Diet penurunan berat badan yang terlalu ketat tidak baik dilakukan.

Anda harus tetap memenuhi kebutuhan nutrisi selama menyusui.

Penurunan berat badan yang drastis justru dapat memengaruhi produksi ASI Anda.

2. Turunkan Asupan Makanan Secara Bertahap

Penurunan porsi makanan yang dilakukan secara drastis dan tiba-tiba dapat membuat produksi ASI juga menurun.

Penurunan asupan kalori secara tiba-tiba dalam jumlah banyak juga dapat membuat tubuh Anda menganggap hal ini sebagai kelaparan.

Akibatnya, tubuh merespon hal tersebut dengan menurunkan jumlah produksi ASI Anda.