Ingin Sukses Menurunkan Berat Badan? Menyerahlah Pada Tiga Hal Penting Berikut Ini!
Menurunkan beberapa kilogram berat badan adalah hal yang sulit bagi sebagian orang. Banyak yang berusaha melakukannya, tapi hanya sedikit orang yang
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM- Menurunkan beberapa kilogram berat badan adalah hal yang sulit bagi sebagian orang. Banyak yang berusaha melakukannya, tapi hanya sedikit orang yang bisa benar-benar mencapainya dan memertahankannya untuk waktu lama.
Ini seakan menunjukkan adanya hubungan negatif dengan makanan.
Melihat makanan bukan sebagai pengalaman yang menyenangkan, tetapi musuh yang harus terus-menerus dilawan.
Seringkali, pola pikir ini mengarah pada hukuman pada sendiri dan pembatasan yang berlebihan.
Namun, Menurut terapis perubahan perilaku terkemuka Dr. Heather McKee, sebaiknya kamu menyerah pada tiga hal berikut, agar bisa mencapai kesuksesan ketika harus menurunkan berat badan.
• SEDANG Berteduh di Warung, Tiga Warga Disambar Petir, Satu Orang Tewas
• Timnas Day! Live Streaming Final SEA Games 2019, Timnas Indonesia Vs Vietnam Sore Ini!
• Jadwal Liga 1 2019 Pekan ke-31, Minggu (8/12/2019) Ada 4 Laga Dimulai dari Pukul 15.30 WIB
Berikut di antaranya:
1. Berhenti berdiet
Ya, benar.
Menyerahlah, lepaskan saja.
Menurut penelitian, 80 persen dari diet gagal di tahun pertama, jadi tak perlu menjadi bagian dari itu.
Tubuh juga tidak ingin menurunkan berat badan dengan cara itu dan kamu hanya akan melawannya, yang kemudian akan mengakibatkan stres.
Alih-alih, mulailah makan dengan lebih cerdas dan mengonsumsi lebih banyak makanan tanpa olahan.
Yang penting, ingatlah untuk tidak berlebihan dan mengonsumsinya dalam porsi yang tepat.
• 5 Drama Korea Ini Dengan Rating Tertinggi, Ada Wedding Dress, Train To Busan dan Seven First Kisses
• Kelakuan Syahrini Dicap Tukang Bohong Oleh Sosok Ini, Istri Reino Barack Berbalas Komentar Begini
• Tambah 11 Medali Emas, Indonesia Masih Tempati Peringkat Kedua Klasemen SEA Games 2019
2. Berhenti menghukum diri sendiri melalui timbangan
Ini adalah sesuatu yang sering terjadi pada orang yang berusaha menurunkan berat badan.
