VIDEO: 5 Manfaat Mengonsumsi Omega 3 untuk Kulit & Rambut, Kurangi Jerawat hingga Cegah Kulit Kering
VIDEO: 5 Manfaat Mengonsumsi Omega 3 untuk Kulit & Rambut, Kurangi Jerawat hingga Cegah Kulit Kering
VIDEO : 5 Manfaat Mengonsumsi Omega 3 untuk Kulit dan Rambut, Kurangi Jerawat hingga Cegah Kulit Kering
TRIBUNJAMBI.COM - Berikut adalah 5 manfaat jika tubuh secara rutin mengonsumsi Omega 3, yang ternyata baik untuk kulit dan rambut.
Omega 3 adalah salah satu nutrisi yang paling banyak dipelajari oleh peneliti karena manfaatnya. Omega 3 berlimpah dalam makanan seperti kenari, makanan laut, ikan berlemak, dan biji-bijian dan minyak nabati tertentu.
Omega 3 dibagi lagi menjadi tiga jenis, yaitu asam alfa-linolenat (ALA), asam eikosapentaenoat (EPA), dan asam docosahexaenoic (DHA).
Lemak Omega 3 terkenal karena manfaat kesehatannya yang kuat. Termasuk potensi Omega 3 untuk melawan depresi, menurunkan peradangan, dan mengurangi penanda penyakit jantung.
Satu hal yang kurang dikenal adalah, bahwa Omega 3 dapat bermanfaat bagi kulit dan rambutmu.
Berikut adalah 5 manfaat omega yang bagus untuk kesehatan kulit dan rambut, seperti dikutip dari Healthline.com (2/12/2019).
Dapat Melindungi Kulit dari Sinar Matahari
Omega 3 dapat melindungi terhadap sinar ultraviolet A (UVA) dan ultaviolet B (UVB) yang berbahaya.
Penelitian telah menunjukkan bahwa suplemen dengan kombinasi DHA dan EPA dapat mengurangi sensitivitas kulit terhadap sinar ultraviolet.
Ada beberapa bukti bahwa Omega 3 juga dapat mengurangi keparahan gejala ganguang fotosensitifitas tertentu, termasuk ruam kulit atau lepuh berisi cairan setelah paparan.
Kesimpulannya, Omega 3 dapat meningkatkan ketahanan kulitmu terhadap sinar matahari.
Dan mengurangi keparahan kulit kemerahan setelah paparan UV.
Dapat Mengurangi Jerawat
Pola makan yang kaya Omega 3 dapat membantu mencegah atau mengurangi keparahan jerawat.
Omega 3 telah terbukti mengurangi peradangan, dan bukti baru menunjukkan bahwa jerawat mungkin terutama disebabkan oleh peradangan.
Oleh karena itu Omega 3 dapat secara langsung melawan jerawat.
Suplemen Omega 3 juga tampaknya mengurangi efek samping isotretinoin, atau obat yang biasa digunakan untuk mengobati jerawat yang parah.
• 3.673 Pelamar CPNS Perebutkan 51 Formasi di Kanwil Kemenag Provinsi Jambi, Ada Masa Sanggah 3 Hari
• 5 Artis Ini Dulu Terkenal Sekali di Masanya, Kini Nasibnya Sangat Berbeda, Ada Pemeran Wiro Sableng
• Lupa Bawa Pakaian Olahraga, Siswa SMA Diduga Ditendang Oknum Guru dan Dipaksa Buka Baju
• VIDEO: Massa Reuni Aksi 212 Doakan Habib Rizieq dan Jokowi
Dapat Melindungi Dari Kulit Kering
Omega 3 dapat melembabkan kulit dan melawan kulit merah, kering, atau gatal yang disebabkan oleh kelainan kulit seperti dermatitis atopik dan psoriaris.
Itu karena Omega 3 muncul untuk meningkatkan fungsi sawar kulit, dan menyegel kelembaban dan mencegah iritasi.
Asupan Omega 3 yang tinggi juga dikaitkan dengan risiko rendah dermatitis atopik pada bayi dan peningkatan gejala prosriasis pada orang dewasa.
Dapat Mempercepat Penyembuhan Luka
Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa Omega 3 yang diberikan secara intravena atau dioleskan dapat mempercepat penyembuhan luka.
Namun, untuk hal ini masih dilakukan penlitian lebih lanjut mengenai mafaat Omega 3 bagi proses pemercepat penyembuhan luka.
Menyehatkan Rambut
Dapat meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengurangi kerontokan rambut. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa Omega 3 dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
Diperlukan setidaknya lebih banyak penelitian tentang efek Omega 3 pada pertumbuhan dan kerontokan rambut pada manusia. (Tribunstyle.com/ Isriadhi)
Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com dengan judul 5 Manfaat Mengonsumsi Omega 3 untuk Kulit dan Rambut, Kurangi Jerawat hingga Cegah Kulit Kering, https://style.tribunnews.com/2019/12/02/5-manfaat-mengonsumsi-omega-3-untuk-kulit-dan-rambut-kurangi-jerawat-hingga-cegah-kulit-kering?page=all.
