KENALI 11 Pemicu Penyakit Jantung Koroner, No 8 Dianggap Tak Berbahaya Sering Dikonsumsi Tiap Hari

TRIBUNJAMBI.COM--Walaupun olahraga setiap hari bisa bikin badan sehat, tapi ternyata hasil penelitian mengatakan, konsumsi buah dan sayuran setiap hari terbukti jauh lebih efektif berdampak pada kesehatan.

Bahkan para pakar menyarankan untuk mengonsumsi lima buah berbeda sebanyak 80 gram setiap harinya.

Setiap buah memiliki manfaat kesehatan tertentu dan banyak dari kita yang sudah mengetahui hal itu. Tapi, mengapa masih banyak orang yang mengonsumsinya hanya dalam bentuk jus?

Jika diibaratkan seperti konsumsi makanan cepat saji, maka makan buah secara langsung manfaatnya jelas lebih baik.

Beragam jenis vitamin terkandung di dalam buah-buahan.

• Ratusan Pelamar CPNS Merangin Berguguran Akibat Tak Penuhi Syarat

Di antaranya vitamin A, D, E, K, C, B.

Vitamin A berperan menjaga kesehatan mata.

Vitamin D untuk kesehatan gigi dan tulang.

Vitamin E berguna bagi kesuburan dan kecantikan kulit.

Vitamin K berperan dalam proses pembekuan darah.

Bahkan, yang lebih menyenangkan mengonsumsi buah secara langsung bisa mengobati sejumlah penyakit.

• VIDEO: Geger Emas Batangan Bergambar Soekarno, Penemu Dapat Petunjuk dari Mimpi

Buah apa saja itu? Dikutip dari BOLDSKY, berikut jenis buah yang dapat menyembuhkan penyakit:

1.Semangka
Kandungan air pada semangka baik untuk melancarkan sirkulasi darah karena dapat merelaksasi pembuluh darah dan meningkatkan aliran seluruh tubuh.

2. Jeruk
Dibalik kesegarannya jeruk dapat mencegah penyakit jantung, obesitas dan kanker.

3. Blueberry
Percaya atau tidak, jika dikonsumsi buah ini mempertajam memori dan meningkatkan konsentrasi.

4. Strawberry
Walau sering terasa asam, faktanya buah ini dapat memerangi penyakit mematikan seperti kanker payudara.

5. Cherry
Buah yang kerap menghiasi kue ulang tahun ini berkhasiat menenangkan saraf di otak.

• DAFTAR Harga Piyama Anak Merek Upright dan Arksstyle, Ada 10 Motif Lucu dan Mengedukasi, Cek di Sini

6. Pisang
Selain mudah didapat, tak ada alasan lain untuk tak mengonsumsi pisang yang dapat mencegah kram otot, menenangkan pikiran dan membuat Anda lebih mudah tidur.

7. Delima
Meski banyak bijinya, delima dapat secara efektif meminimalisir tekanan darah tinggi dan menjaga tubuh tetap sehat.

Jantung Koroner Pembunuh Terbesar:

Tips Kesehatan kali ini akan menyampaikan informasi tentang faktor-faktor yang dapat menyebabkan penyakit jantung.

Penyakit jantung atau jantung koroner adalah pembunuh terbesar di Inggris.

• Download Lagu MP3 Dj Remix 10 Jam Nonstop Full Bass, Video DJ Opus, DJ Nanda Lia, DJ Tik Tok

Penyakit jantung disebabkan oleh tersumbatnya arteri untuk mensuplai darah ke jantung.

Dengan mengetahui faktor penyakit jantung kita dapat melakukan pencegahan sejak dini, faktor yang menyebabkan penyakit jantung diantaranya adalah sebagai berikut;

1. Darah tinggi
Peningkatan tekanan darah tinggi mudah untuk diketahui dan dapat diatasi dengan diet dan gaya hidup sehat atau minum obat.

Tekanan darah tinggi biasanya tidak menunjukan gejala oleh sebab itu diperlukan pemeriksaan secara rutin. Baca tentang penyakit darah tinggi

• VIDEO: Dikabarkan Akan Jadi Bos BUMN, Ini Tanggapan Susi Pudjiastuti

2. Kolestrol
Kolestrol tinggi dapat menyebabkan penyakit jantung, ini dikarenakan penumpukan lemak pada arteri yang menyebabkan menyempitnya arteri dan membuat jantung sulit untuk memompa darah ke seluruh tubuh.

Satu-satunya untuk mengetahui tingkat kolestrol adalah dengan diperiksa.

Jika anda memiliki kolestrol diatas 5mm/L maka anda memiliki tingkat kolestrol tinggi, untuk mendapatkan perubahan diet dan gaya hidup sehat dapat membantu.

3. Menopause
Manopause dapat menyebabkan penumpukan lemak yang menyebabkan kolestrol, hampir setengah wanita diatas 55 tahun mengalami ini.

• TERKUAK Rupanya Sosok Ini yang Diduga Membantu Aliran Dana KKB Papua untuk Beli Senjata dan Amunisi

4. Diabetes
Diabetes dapat mempengaruhi jantung dan dapat memperburuk tekanan darah tinggi.

Akan tetapi dengan pengobatan yang tepat atau diet dan melakukan gaya hidup sehat dapat membantu perubahan menjadi lebih baik.

5. Usia dan jenis kelamin
Usia dan jenis kelamin mempunyai andil dalam serngan penyakit jantung, terutama usia dapat memberi perbedaan besar pada kesehatan jantung. seiring bertambahnya usia resiko serangan jantung dapat meningkat.

• Mengaku Menyesal & Kerap Diteror Istri Pertama, Istri Muda Limbad Minta Cerai

6. Berat Badan
Berat badan berlebih dapat meningkatkan resiko penyakit jantung, dan juga dapat meningkatkan resiko tekanan darah tinggi, diabetes, dan kolestrol tinggi.

Ini disebabkan oleh penumpukan lemak dalam tubuh yang berlebih.

7. Stres
Sebenarnya stres tidak berpengaruh secara langsung terhadap penyait jantung, akan tetapi kebanyak orang khususnya perokok akan merokok ketika mengalami stres, atau juga makan junk food dan minum minuman beralkohol inilah yang bisa menyebabkan penyakit jantung.

8. Merokok
Merokok sebatang sehari dapat mempengaruhi kesehatan dan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung koroner sebanyak 50 persen dibanding dengan tidak merokok sama sekali.

• Taklukan Persib Bandung (3-2), Gelar Juara Liga 1 2019 Bali United Semakin Dekat

9. Riwayat keluarga
Jika Ayah, ibu, saudara atau saudari memiliki penyakit jantung, hal ini dapat menjadi faktor anda terserang penyakit jantung bahkan bisa lebih tinggi hal ini dapat terjadi jika sang ayah atau saudara terserang penyakit jantung sebelum usia 55 tahun dan ibu atau saudari sebelum usia 65 tahun.

10. Alkohol
Minum minuman beralkohol dapat meningkatkan resiko tekana darah tinggi dan menyebabkan irama jantung dan berat badan tidak normal.

• DERETAN Artis Ini Bela Pengakuan Agnez Mo, Anji Manji, Anggun C Sasmi, Badai Hingga Daniel Mananta

Inilah bebrapa faktor yang dapat menyebabkan terserangnya penyakit jantung, diantara faktor-faktor tersebut ada yang dapat dihindari dan juga tidak bisa atau sulit untuk dihindari, untuk itu kita harus sering berolah raga untuk menjaga kesehatan jantung, karena sehat itu mahal.

(*)