Tak Perlu Olahraga, Ini 5 Makanan yang Bantu Bakar Lemak di Malam Hari, Mau Coba?
Setiap orang yang ingin menurunkan berat badan akan berolahraga mati-matian karena banyak mengeluarkan keringat.
lihat foto
Tak Perlu Olahraga, Ini 5 Makanan yang Bantu Bakar Lemak di Malam Hari, Mau Coba?
TRIBUNJAMBI.COM - Apakah kamu salah satu orang yang ingin bakar lemak tanpa olahraga?
Setiap orang yang ingin menurunkan berat badan akan berolahraga mati-matian karena banyak mengeluarkan keringat.
Dalam pikiran mereka, semakin banyak keringat yang terbuang, semakin banyak lemak terbakar.
Tapi tahukah kamu bahwa saat tidur tubuh membakar sekitar 400-500 kalori selama 8 jam?
Nah, untuk memperbanyak jumlah lemak yang dibakar sepanjang malam, tidak ada salahnya untuk makan dulu sebelum tidur.
Eits, tapi jangan sembarang makan kalau tidak mau perut malah bertambah buncit.
Baiknya, pilih lima jenis makanan pembakar lemak yang rendah kalori ini.
Dilansir dari Hellosehat.com, ini pilihan makanan pembakar lemak di malam hari.
• Ahok BTP Berantas Mafia Migas, Ferdinan Hutahaean: Hantu yang Dibesar-besarkan
• DERITA Bayi 40 Hari Masih Dibedong Digigit Tikus, Wajahnya Penuh Darah, Hidung Dijahit Karena Sobek
1. Susu
Dikutip dari Livestrong, susu rendah lemak (susu skim) atau yang tanpa lemak (fat-free) adalah makanan pembakar lemak yang baik dikonsumsi sebelum tidur.
Ini juga termasuk makanan dan minuman yang diolah menggunakan jenis susu tersebut, misalnya yogurt rendah lemak atau keju (Swiss, parmesan, feta, mozzarella).
Kandungan kalsium dan mineral dalam susu bekerja sama meningkatkan kerja metabolisme tubuh untuk membakar lemak saat tidur.
Selain itu, susu juga sumber karbohidrat kompleks yang dapat membantu menjaga kadar insulin tetap rendah.
Kadar insulin rendah membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan membakar kalori.
Maka, cobalah untuk mengonsumsi 3-4 porsi susu rendah lemak setiap hari, baik dalam bantuk murni atau olahan seperti keju dan yogurt, untuk membantu tubuh membakar lemak lebih maksimal.
2. Buah sitrus
