Kerap Bermimpi Buruk? Bahaya hingga Cara Mengatasi Mimpi Buruk!

Selain itu, dalam salah satu penelitiannya, Nadorff menemukan kaitan antara mimpi buruk dengan percobaan bunuh diri.

Mengatasi mimpi buruk

Menurut Nadorff, ada dua pilihan menangani mimpi buruk yang bisa didiskusikan dengan dokter.

Pertama, dengan mengonsumsi obat tekanan darah prazosin, yang bisa menenangkan respons stres tubuh.

“Namun, jika Anda berhenti menggunakannya, mimpi buruk cenderung kembali,” katanya.

Cara kedua dikenal dengan terapi gambar.

“Kami akan meminta seseorang untuk berbicara melalui mimpi buruk dan mengubahnya agar itu tidak terasa mengancam. Lalu, ia akan mempraktikkan mimpi baru ini di siang hari menggunakan gambar visual,” papar Nadorff.

Menghadapi sumber ketakutan tampaknya menjadi cara terbaik untuk mengatasi mimpi buruk.

(TribunnewsWIKI/Nationalgeographic.grid.id/Gita Laras Widyaningrum/Widi Hermawan)