Kerap Bermimpi Buruk? Bahaya hingga Cara Mengatasi Mimpi Buruk!

Kerap Bermimpi Buruk? Bahaya hingga Cara Mengatasi Mimpi Buruk!

TRIBUNJAMBI.COM - Ada beberapa hal yang bisa menyebabkan seseorang bermimpi buruk.

Para ahli yang mempelajari mimpi mengatakan ada beberapa skenario buruk yang menghantui tidur seseorang.

“Beberapa mimpi buruk melibatkan ancaman, cedera, dan kematian,” ujar Tore Nielsen, profesor psikiatri di University of Montreal sekaligus direktur Dream and Nightmare Laboratory.

“Pada waktu tersebut, biasanya Anda mencoba melarikan diri hingga akhirnya terbangun,” tambahnya.

Baca: Anak Indigo Ungkap Penyebab Teror Mistis ke Ashanty, Ada Kalajengking dan Kaki Seribu

Baca: Diduga Alami Kelainan Seksual, di HP Kakek Pencabulan Siswi SD Ditemukan 30 Video Mesum

Baca: Lowongan Kerja - Masih Dibuka Pendaftaran Lowongan PT PLN Untuk Lulusan D3/S1, Ditutup 3 Hari Lagi

Apabila seseorang pernah mengalami peristiwa traumatis seperti kecelakaan mobil atau perang, maka ada kemungkinan mimpi buruk yang muncul merupakan pengulangan kejadian tersebut.

Meski begitu, dikutip dari Nationalgeographic.grid.id, Selasa (17/9/2019), Nielsen mengatakan mimpi buruk datang dengan bentuk dan ukuran yang berbeda-beda.

Dalam beberapa kasus, latar kejadian mimpi buruk mungkin tidak terlalu menyeramkan, namun si pemimpi tetap merasakan teror dan stres.

Jika itu sering terjadi, maka mimpi buruk dapat menimbulkan masalah kesehatan.

“Ketika Anda memiliki banyak mimpi buruk, bahkan terjadi setiap malam, itu bisa menyebabkan stres dan insomnia,” kata Michael Nadorff, asisten profesor psikologi di Mississippi State University dan direktur Sleep, Suicide and Aging Laboratory.

Baca: BREAKING NEWS: Gunakan Masker, Masyarakat Tanjab Barat Gelar Sholat Minta Hujan, di Dua Lokasi

Baca: Spesifikasi Realme 5 Pro, Vivo Z1 Pro, Oppo A9 2020, Redmi Note 8 Pro, Galaxy A50s September 2019

Dampak buruk

Rasa takut akan mimpi buruk, membuat seseorang berusaha untuk menghindari tidur.

“Apabila selalu mengalami mimpi buruk, orang-orang biasanya rela tidak tidur sama sekali,” ujar Nadorff.

Dan ini dapat memberikan dampak yang sangat besar bagi kesehatan.

Insomnia kronis meningkatkan risiko gangguan fisik dan mental, termasuk penyakit jantung dan depresi.