Mana Lebih Sehat, Makan Apel Dikupas atau Sama Kulitnya?

Meski sama-sama mengonsumsi daging apel, nyatanya dua cara makan ini punya efek yang berbeda. Hal ini berkaitan dengan kandungan kulit pada apel

Pixabay
Ilustrasi buah apel 

Serat ini berguna untuk mencegah konstipasi dengan mengikat air dan mendorong sisa makanan ke usus besar.

Baca: Pendaftaran CPNS 2019 Sebentar Lagi, Simak Syarat dan Siapkan Dokumen Ini, Setelah Lantik presiden?

Baca: Pernah Pergoki Suami WA Perempuan Lain, Hesti: Macem-macem Sama Gue, Pipis Lo Lewat Pori-pori

2. Kulit apel mencegah kanker

Sebuah penelitian di Cornell University menyebutkan kulit apel mengandung senyawa bernama triterpenoids.

Senyawa ini mampu membunuh sel kanker terutama di usus, payudara, dan hati.

3. Membantu menurunkan berat badan

Kulit apel mengandung asam ursolat yang bisa memerangi obesitas.

Asam ursolat juga meningkatkan lemak otot dan bisa membakar kalori dalam tubuh.

Baca: Luna Maya Bareng Suami Baru di Hari Ulang Tahunnya yang ke-36, Pamer Tanpa Makeup Saat Olahraga

Baca: Daftar Harga Ponsel Samsung Terbaru Agustus 2019, Mulai Galaxy A10 Hingga Note10

4. Mengatasi masalah pernapasan

Senyawa Quercetin dan Flavonoid banyak ditemukan pada kulit apel daripada dagingnya.

Senyawa ini memiliki fungsi untuk menjaga paru-paru seseorang terutama risiko asma.

Sayangnya, kekhawatiran pada kandungan pestisida di kulit apel tidak bisa dihindari.

Untuk itu, saat akan mengonsumsi apel, pastikan agar apel dicuci dengan bersih ya! (Grid.Id)

Editor: suci
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved