Kesehatan

Makan Apel Dikupas dan Dimakan Langsung, Mana yang Lebih Baik Bagi Kesehatan? Simak Penjelasannya

Banyak pertanyaan muncul, lebih sehat mana makan apel dikupas atau dimakan sama kulitnya?

Makan Apel Dikupas dan Dimakan Langsung, Mana yang Lebih Baik Bagi Kesehatan? Simak Penjelasannya
kompas.com
apel hijau 

TRIBUNJAMBI.COM - Banyak pertanyaan muncul, lebih sehat mana makan apel dikupas atau dimakan sama kulitnya?

Yap, seperti kita tahu, ada dua cara mengonsumsi buah ini, yaitu makan apel dikupas atau sama kulitnya.

Makan apel dikupas atau sama kulitnya menjadi dua pilihan makanan para pecinta buah.

Meski sama-sama mengonsumsi daging apel, nyatanya dua cara makan ini punya efek yang berbeda.

Baca: Sempat Heboh Layani Galih Ginanjar 8x Sehari, Gimana Cara Barbie Kulamasari Lepas Rindu ke Suami?

Baca: Zodiak yang Paling Perkasa di Ranjang, Gemini Punya Skill Bermain Nakal!

Baca: Uji Coba Jaringan 5G di Indonesia, Apa Kelebihannya Dibandingkan jaringan 4G dan Sudah Stabil?

Hal ini berkaitan dengan kandungan kulit pada apel sendiri.

Jadi, terlepas kamu lebih suka makan apel dikupas atau tidak, sebenarnya lebih sehat mana sih?

Menurut Boldsky, ada setidaknya 4 alasan mengapa makan apel beserta kulit jauh lebih sehat, di antaranya :

1. Serat dalam kulit

Satu kulit apel berukuran sedang memiliki sekitar 4,4 gram serat.

Serat ini berguna untuk mencegah konstipasi dengan mengikat air dan mendorong sisa makanan ke usus besar.

Halaman
12
Editor: heri prihartono
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved