Bikin Keringatan, Yuk Intip Shandy Aulia Lakukan Pilates saat Hamil 3 Bulan, Meski Tuai Pro Kontra

Melakukan Pilates secara teratur akan membantu untuk:

- Memperkuat otot perut 

- Mengurangi sakit punggung

- Memperkuat dasar panggul 

- Meningkatkan keseimbangan

- Melepaskan ketegangan dari punggung dan panggul

- Bisa merasakan santai dan mengendalikan pernapasan.

Baca: VIDEO: Ini 5 Jurusan Kuliah yang Banyak Dibutuhkan Dunia Kerja di Masa Depan

Sebelumnya, Shandy juga menerangkan betapa pentingnya ibu hamil untuk tetap berolahraga, namun dengan pengawasan yang benar.

Shandy mengatakan setiap kondisi wanita hamil berbeda-beda, dirinya menyebut para wanita setidaknya dapat mengenali kondisi diri dan dilakukan dengan cara dan pantauan yang tepat.

"Selama kondisi tubuh Ibu hamil sehat dan janin sehat tidak ada riwayat sakit penyakit yang membahayakan. berolah raga saat hamil sangatlah penting. dari sebelum hamil dan hingga saat ini saya sedang hamil saya tetap memilih pilates untuk workout pregnancy saya, karena nyaman untuk saya dan di dampingi pelatih yang pro di bidangnya," tulis Shandy Aulia dalam caption instagram.

"Selama bukan panjat tebing, lompat-lompat dengan guncangan yang kuat ataupun olahraga yang extreme lainnya,"

"Sebagai wanita kita harus peka terhadap kondisi tubuh kita masing-masing bukan terlalu banyak kekhawatiran dan menilai setiap wanita hamil kondisinya semua sama Wanita hamil bukan suatu penyakit tetapi ada kehidupan baru di dalam perut si Ibu. karena itu Ibu harus extra kuat, fit dan bahagia,"

Pihaknya juga menekankan kehamilan seperti halnya menjalani kegiatan sehari-hari, seperti biasa dan banyak belajar tentang hal-hal yang baru, bukan banyak mempercayai mitos dan apa kata orang.

Shandy memilih belajar dan mencari tahu langsung dari sumbernya seperti dokter ataupun banyak membaca mengenai segala hal yang saya dapat untuk membedakan mana yang boleh mana yang tidak.

"Stay calm, stay positive and stay learning," tutupnya.

Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com