Tips dan Trik Cara Menjaga Mata agar Tetap Sehat hingga Usia Tua, Lakukan Hal Ini Secara Rutin
Mata kita akan mulai mengurang daya penglihatannya begitu kita menginjak usia pertengahan 20 tahun hingga 30-an.
lihat foto
Bukan hanya kulit yang perlu dijaga selama berada di ruangan terbuka, mata pun demikian. Namun tentunya dengan cara yang berbeda.
Saat cuaca terik atau bahkan sedikit mendung sekalipun, sebaiknya pakai kacamata hitam untuk melindungi mata dari paparan sinar UV matahari.
Dalam jangka panjang, radiasi berlebihan dari sinar matahari dapat berisiko mengakibatkan katarak, penebalan jaringan di lapisan luar mata (pinguecula), serta masalah mata lainnya.
3. Hindari rokok
Selama ini rokok kerap dikaitkan dengan masalah pada jantung dan paru. Padahal, rokok juga berdampak buruk pada penglihatan.
Perokok aktif berisiko lebih tinggi mengalami degenerasi makula, katarak, uveitis, bahkan kebutaan.
Maka itu, berhenti merokok secepat mungkin guna menjaga kesehatan mata sejak masih muda.
Jika kamu bukan perokok pun tetap perlu menghindari paparan asap rokok dari orang sekitar.
Menjadi perokok pasif bisa sama berbahayanya dengan perokok aktif.
Baca: Lulusan SMA dan DO, Begini Ternyata Rahasia Kekayaan Rudy Salim yang Bikin Anak Ahok Ini Terkesima
Baca: Jadwal Piala AFF U-15 2019, Timnas Indonesia vs Singapura, Laga Garuda Muda Menuju Puncak Klasemen
4. Rutin cek ke dokter mata
Sebenarnya kita dianjurkan untuk rutin cek mata di usia berapa pun.
Namun, kebiasaan ini menjadi penting terutama bagi generasi milenial mulai usia 20 tahun ke atas.
Dokter akan melakukan serangkaian tes guna memeriksa seberapa baik kemampuan penglihatan kita untuk mendeteksi adanya masalah mata sejak dini.
Bahkan jika kita tidak memiliki gejala atau keluhan apa pun saat ini.
Rutin cek mata juga dapat memberi tahu apakah resep kacamata yang sekarang sudah tidak akurat lagi dan perlu diperbarui.
Baca: Klasemen Sementara Liga 1 2019 Hari Ini 28 Juli, Persebaya Surabaya Naik Peringkat ke Posisi Ini
Artikel ini telah tayang di tribunmanado.co.id dengan judul Millennials, Ini Cara Menjaga Kesehatan Mata Agar Bertahan hingga Tua, https://manado.tribunnews.com/2019/07/29/millennials-ini-cara-menjaga-kesehatan-mata-agar-bertahan-hingga-tua?page=all.
Editor: Rizali Posumah
