Diet Lemon Cara Efektif Menurunkan Berat Badan 5 Kg dalam Seminggu, Caranya Sederhana

Banyak orang sudah menerapkan diet lemon dengan cara minimal dan hasil maksimal. Selamat mencoba moms...

TRIBUNJAMBI.COM - Ini merupakan satu di antara cara menurunkan berat badan yang efektif, diet lemon.

Berat badan Anda bisa turun hingga 5 Kg dalam seminggu, menggunakan cara alami ini.

Ini menjadi satu d antara diet paling populer karena memberikan hasil cepat dengan usaha minimal.

Namun, penting untuk dicatat bahwa banyak orang memilih diet ini karena mereka menginginkan hasil yang cepat, bukan yang bertahan lama.

Baca: Pria yang Bakal Jadi Suami Agnez Mo, Daftar 8 Pria yang Pernah Dekat Penyanyi Bergigi Kelinci

Baca: Gading Marten dan Nadine Kaiser Sah Pacaran? Go Public Foto Berdua Senyum Gigi Putih Terlihat

Baca: Keistimewaan Tempat Kuliah Nadine Kaiser, sudah Sah Jadi Pacar Gading Marten?

Baca: Siapa Sebenarnya Kakek Gading Marten? Rahasia Keturunan Keluarga Semua Jadi Orang Sukses

Baca: Mengungkap Misteri Generasi Kelima Susi Pudjiastuti dan Pindahnya Sang Kakek ke Pangandaran

Diet lemon adalah metode yang efektif untuk berat badan turun 5 kg dalam seminggu.

Seperti yang banyak diketahui, lemon sangat bagus untuk detoksifikasi tubuh dan membantu menurunkan berat badan.

Meskipun lemon memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, apa pun yang berlebihan bisa berbahaya.

Karena lemon adalah diuretik alami, diet ini membantu membuang racun tubuh dan cairan yang tidak perlu.

Moms hanya bisa melakukan diet lemon selama lima hingga tujuh hari.

Dengan cara ini, kondisi tubuh tidak akan memburuk karena perubahan tiba-tiba jumlah asupan kalori dan peningkatan konsumsi lemon.

Jika Moms ingin memulai diet lemon, penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi.

Efek samping

Diet lemon yang paling terkenal adalah yang berlangsung selama tujuh hari.

Melansir dari laman Step to Health, selama menjalani diet lemon, Moms harus minum enam gelas jus lemon dalam sehari.

Sementara menurut laman Curejoy, dalam sehari kita dianjurkan maksimal mengonsumsi 3 gelas jus lemon saja.

Jika tubuh terlalu berlebihan mengonsumsi jus lemon, maka akan merasakan efek samping, di antaranya:

- Merusak enamel gigi

Penelitian telah menunjukkan bahwa asam apa pun di bawah pH 4 dapat menyebabkan erosi gigi.

Padahal jus lemon memiliki pH sekitar 2.

Walaupun terdengar ekstrem, sebuah penelitian menemukan bahwa di antara beragam minuman ringan dan jus buah, jus lemon memiliki efek erosif paling besar pada gigi.

- Mulas

Jus asam dapat mengiritasi lapisan lambung dan kerongkongan, menyebabkan serangan mulas atau refluks asam.

- Mual dan muntah

Ketika Moms minum terlalu banyak jus lemon, tubuh tidak dapat menyerap semua vitamin C di dalamnya.

Untuk mengeluarkan vitamin C ekstra dan mengembalikan keseimbangan, air mengalir ke usus.

Kondisi ini menyebabkan Moms merasa mual, kram perut, dan diare.

- Sering kencing hingga dehidrasi

Jus lemon meningkatkan produksi urin karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi.

Jadi, penting untuk menambah asupan air selama melakukan diet ini untuk mencegah dehidrasi.

- Migrain

Bagi sebagian orang, buah jeruk seperti lemon dapat menjadi pemicu migrain.

Ini karena buah jeruk mengandung tyramine, produk protein, yang telah dianggap sebagai pemicu migrain.

- Merasa lemah

Penurunan drastis dalam asupan kalori dapat membuat tubuh merasa lemah.

Sangat penting untuk mengimbangi diet lemon dengan asupan makanan lain seperti yogurt, buah atau sereal.

Moms juga harus mengonsumsi protein seperti ayam atau telur rebus dan, buah-buahan dan sayuran.

Minumlah jus lemon secara seimbang saat sarapan, makan siang, camilan sore, dan makan malam.

Selama melakukan diet, jangan pernah mengonsumsi junk food, minuman manis, juga minuman berenergi.

Sumber: Curejoy.com,Step to Health

Baca: Setelah Sukses dengan Seri M20 dan M10, Samsung Rilis Galaxy M30 Seharga Seri A30, Apa Kelebihannya?

Baca: Nama Gibran dan Kaesang Ada di Survei Pilwako Surakarta, Begini Tanggapan Jokowi: Pak, Saya Kepingin

Baca: Gading Marten dan Nadine Kaiser Sah Pacaran? Go Public Foto Berdua Senyum Gigi Putih Terlihat

Baca: Keistimewaan Tempat Kuliah Nadine Kaiser, sudah Sah Jadi Pacar Gading Marten?