Selalu Bau Mulut saat Puasa Bulan Ramadan? Ini 7 Cara Mudah Mencegahnya, Agar Puasamu Nyaman

Selalu Bau Mulut saat Puasa Bulan Ramadan? Ini 7 Cara Mudah Mencegahnya, Agar Puasamu Nyaman

TRIBUNJAMBI.COM - Setiap menjalankan ibadah puasa Ramadan, bau mulut menjadi sesuatu yang wajar.

Namun bau mulut akan sangat menganggu ketika sedang berinteraksi kepada orang lain.

Selain itu juga bisa mengakibatkan rasa percaya diri berkurang.

Dikutip TribunWow.com dari Medical News Today, Jumat (10/5/2019), beirkut cara mengatasi bau mulut saat puasa Ramadan:

Baca Juga:

Terdakwa Dugaan Korupsi Sekolah Baru SMK Lukman Al Hakim, Sampaikan Pledoi, Minta Hakim Berlaku Adil

Bikin Geger, Mayat Wanita Dimutilasi di Sebuah Penginapan di Sungai Lilin, Menginap dengan 2 Pria

Pengendara Sepeda Motor Hantam Truk Pasir Hingga Terpental, di Sekernan Muarojambi, 2 Orang Tewas

Nasib Pilot Lion Air yang Tampar & Aniaya Petugas Hotel & Viral, Kini Jadi Tersangka dan Dipenjara

1. Minumlah Banyak Air

Minum air setelah makan atau setelah sahur dapat mencuci sisa makanan dari lidah atau di antara gigi.

Dengan meminum banyak air juga bisa merangsang produksi air liur, yang membantu menghilangkan beberapa bakteri penghasil bau dari mulut.

2. Sikat Gigi

Bakteri yang menyebabkan bau mulut biasanya ditemukan dalam plak di gigi dan di bawah garis gusi.

Menyikat gigi dan membersihkan gigi setelah makan atau setalah sahur dapat secara signifikan mengurangi jumlah bakteri di mulut dan menghilangkan penyebab bau mulut lainnya, termasuk plak dan partikel makanan.

Baca Juga:

Kivlan Zen Tuding SBY Jegal Prabowo, Ramai-ramai Politisi Demokrat Lakukan Serangan Balik

Masuki Masa Pensiun, Sekda Tanjab Barat Sebut Banyak PR yang Harus Dikerjakan Oleh Penggantinya

Kerjasama XL Axiata - Sierad Terapkan Solusi FlexIoT untuk Digitalisasi Peternakan Ayam

3. Bersihkan Lidah

Seseorang akan sering mengabaikan kebersihan lidah.

Gunakan scraper atau sikat lidah untuk menyikat lidah, atap mulut, dan bagian belakang lidah.

Karena daerah tersebut adalah tempat yang banyak terdapat bakteri.

Menggunakan scraper lidah setiap hari dapat mengangkat sel kulit mati, mikroba, dan partikel kecil makanan.

4. Bilas dengan Obat Kumur

Obat kumur yang berbau kuat, seperti permen yang mengandung peppermint, bisa menutupi bau mulut saat bernafas.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa menggunakan obat kumur yang mengandung klor dioksida sangat efektif untuk menghilangkan plak, bakteri, dan partikel makanan kecil.

Baca Juga:

Dinas Perhubungan Bungo Siapkan 4 Bus, Antisipasi Kemacetan Saat Mudik

Apresiasi dan Duka Mendalam Untuk Sumantry, Pemkot Jambi Beri Piagam Penghargaan

Salawat Tahrim, Tradisi yang Terjaga, Kesan Jumat Pertama Ramadhan, di Masjid Tertua di Muara Bungo

5. Makan Buah dan Sayuran Segar

Makan produk segar dengan atau setelah makan dapat menutupi bau mulut yang tidak enak.

Dalam satu studi, para peneliti melaporkan bahwa makan apel mentah atau selada mentah secara signifikan bisa mengurangi bau mulut.

6. Minum Teh Hijau

Minum teh hijau setelah makan dapat membantu menutupi bau yang kuat.

Satu studi menunjukkan bahwa teh hijau menghilangkan bau mulut lebih efektif daripada permen mint, permen karet, atau produk yang mengandung minyak peterseli.

Teh hijau juga memiliki manfaat untuk kesehatan mulut tambahan.

Studi lain menemukan bahwa obat kumur yang mengandung katekin, yang merupakan senyawa bermanfaat dalam teh hijau, mampu mengurangi plak seefektif obat kumur antiseptik.

Baca Juga:

Vanessa Angel Sampai Jatuh, Ketika Tante dan Ayah Vanessa Saling Tarik-tarikan, Doddy Ditolak Datang

PROFESOR Laode Beberkan Cara Menghitung Perolehan Suara Sehingga Prabowo Menang 62 Persen

7. Minumlah Susu

Minum segelas susu setelah makan.

Hal tersebut dapat mengurangi konsentrasi senyawa dalam mulut yang mengandung belerang dan menyebabkan bau tak sedap.

Penelitian telah menunjukkan bahwa susu penuh lemak lebih baik dalam mengurangi bau daripada susu bebas lemak.

(TribunWow.com)