Seminggu Bisa Turun 5 Kg Berat Badan, Begini Cara Lakukan Diet Lemon, Efektif, Yuk Dicoba!

Seminggu Bisa Turun 5 Kg Berat Badan, Begini Cara Lakukan Diet Lemon, Efektif, Yuk Dicoba!

TRIBUNJAMBI.COM - Berat badan Anda bisa turun hingga 5 Kg dalam seminggu, menggunakan cara alami ini.

Diet lemon menjadi salah satu diet paling populer karena memberikan hasil cepat dengan usaha minimal.

Namun, penting untuk dicatat bahwa banyak orang memilih diet ini karena mereka menginginkan hasil yang cepat, bukan yang bertahan lama.

Diet lemon adalah metode yang efektif untuk berat badan turun 5 kg dalam seminggu.

Seperti yang banyak diketahui, lemon sangat bagus untuk detoksifikasi tubuh dan membantu menurunkan berat badan.

Meskipun lemon memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, apa pun yang berlebihan bisa berbahaya.

Baca: Syahrini Ditantang Tiru Luna Maya Pamer Wajah Tanpa Make Up, Begini Reaksi Istri Reino Barack

Baca: Ini 54 Artis Caleg dan 9 Artis yang Pasti Tak Lolos, Olla Ramlan, Rachel Maryam, Manohara, Dkk

Baca: Tinjau UNBK SMP, Bupati Safrial: UNBK Evaluasi Materi dan Metoda Pembelajaran

Baca: Ulah Ahmad Dhani Perlakukan Mulan Jameela Selama Ditahan, Eks Duet Maia Estianty Ngakui Ini

Moms hanya bisa melakukan diet lemon selama lima hingga tujuh hari.

Dengan cara ini, kondisi tubuh tidak akan memburuk karena perubahan tiba-tiba jumlah asupan kalori dan peningkatan konsumsi lemon.

Jika Moms ingin memulai diet lemon, penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi.

Efek samping

Diet lemon yang paling terkenal adalah yang berlangsung selama tujuh hari.

Melansir dari laman Step to Health, selama menjalani diet lemon, Moms harus minum enam gelas jus lemon dalam sehari.

Baca: Beratnya Menjadi Petugas KPPS, Berhonor 500 Ribu, Saat ini Sudah 90 Orang Meninggal di 19 Provinsi

Baca: Viral di Medsos! Pria Mirip Kriss Hatta dan Artis Pria Lain Lakukan Masturbasi, Ini Kata Pengacara

Baca: Caci Maki Prabowo, Erin Terancam Dipenjara, Pengakuan Andre Taulany Pada Polisi Hingga Reaksi BPN

Baca: KPU Akui Salah Input Data di Situng, Mahfud MD Bilang Tak Perlu Khawatir, Kerja KPU Ada Kemajuan

Sementara menurut laman Curejoy, dalam sehari kita dianjurkan maksimal mengonsumsi 3 gelas jus lemon saja.

Jika tubuh terlalu berlebihan mengonsumsi jus lemon, maka akan merasakan efek samping, di antaranya:

- Merusak enamel gigi

Penelitian telah menunjukkan bahwa asam apa pun di bawah pH 4 dapat menyebabkan erosi gigi.

Padahal jus lemon memiliki pH sekitar 2.

Walaupun terdengar ekstrem, sebuah penelitian menemukan bahwa di antara beragam minuman ringan dan jus buah, jus lemon memiliki efek erosif paling besar pada gigi.

- Mulas

Jus asam dapat mengiritasi lapisan lambung dan kerongkongan, menyebabkan serangan mulas atau refluks asam.

Baca: Viral Bayi Bernama Fatih Mirip Sekali dengan Prabowo Subianto, Mulai dari Bibir, Hidung, Pipi Chubby

- Mual dan muntah

Ketika Moms minum terlalu banyak jus lemon, tubuh tidak dapat menyerap semua vitamin C di dalamnya.

Untuk mengeluarkan vitamin C ekstra dan mengembalikan keseimbangan, air mengalir ke usus.

Kondisi ini menyebabkan Moms merasa mual, kram perut, dan diare.

- Sering kencing hingga dehidrasi

Jus lemon meningkatkan produksi urin karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi.

Jadi, penting untuk menambah asupan air selama melakukan diet ini untuk mencegah dehidrasi.

- Migrain

Bagi sebagian orang, buah jeruk seperti lemon dapat menjadi pemicu migrain.

Ini karena buah jeruk mengandung tyramine, produk protein, yang telah dianggap sebagai pemicu migrain.

- Merasa lemah

Penurunan drastis dalam asupan kalori dapat membuat tubuh merasa lemah.

Sangat penting untuk mengimbangi diet lemon dengan asupan makanan lain seperti yogurt, buah atau sereal.

Moms juga harus mengonsumsi protein seperti ayam atau telur rebus dan, buah-buahan dan sayuran.

Minumlah jus lemon secara seimbang saat sarapan, makan siang, camilan sore, dan makan malam.

Selama melakukan diet, jangan pernah mengonsumsi junk food, minuman manis, juga minuman berenergi.

Sumber: Curejoy.com,Step to Health