Tips Mengatasi Stres - 5 Kegiatan Sederhana Untuk Tenangkan Diri & Pikiran

3. Nongkrong dan bincang-bincang dengan teman

Bertemu dan menghabiskan waktu dengan teman-teman menjadi salah satu relaksasi yang ampuh.

Saling bertukar pikiran, bisa menurunkan beban pikiran yang sedang kamu alami. Dengan begitu stres akan segera hilang.

4. Mendengarkan musik

Musik memang selalu bisa jadi andalan di setiap situasi.

Seperti yang diungkapkan oleh Psych Central bahwa musik memberikan energi positif yang mampu memperlambat denyut nadi dan detak jantung.

Artinya musik bisa menjadi bentuk ekspresi diri yang sulit diungkapkan.

5. Membungkus tubuh menggunakan kain katun putih

Otona Maki merupakan salah satu terapi relaksasi yang populer di negeri sakura.

Biasanya terapi ini akan membungkus pesertanya dengan menggunakan selimut tipis.

Posisi tubuh diwajibkan meringkuk. Ikatan yang cukup tetap bisa membuatmu bernapas kok.

Kondisi ini dipercaya menyerupai rahim ibu yang membuat tubuh terasa nyaman.
(TribunStyle.com/Asytari Fauziah)