Berat Badan Turun 5 Kg Dalam Seminggu, Begini Cara Lakukan Diet Lemon, Efektif!

Diet lemon merupakan metode efektif menurunkan berat badan, bahkan hingga 5 kg dalam seminggu. Perhatikan caranya.

TRIBUNJAMBI.COM - Berat badan Anda bisa turun hingga 5 Kg dalam seminggu, menggunakan cara alami ini.

Diet lemon menjadi salah satu diet paling populer karena memberikan hasil cepat dengan usaha minimal.

Namun, penting untuk dicatat bahwa banyak orang memilih diet ini karena mereka menginginkan hasil yang cepat, bukan yang bertahan lama.

Diet lemon adalah metode yang efektif untuk berat badan turun 5 kg dalam seminggu.

Seperti yang banyak diketahui, lemon sangat bagus untuk detoksifikasi tubuh dan membantu menurunkan berat badan.

Meskipun lemon memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa, apa pun yang berlebihan bisa berbahaya.

Karena lemon adalah diuretik alami, diet ini membantu membuang racun tubuh dan cairan yang tidak perlu.

Baca Juga:

 Tips Mencerahkan Kulit Wajah dengan Masker dari Bahan-bahan Murah Ini, Lakukan Selama 20 Menit

 7 Kesalahan Finansial yang Tak Pernah Dilakukan Orang Kaya, Tips Keuangan Ini Bisa Dicoba

 Cara Mengunci WhatsApp Memakai Wajah dan Sidik Jari, Tips Gunakan Fitur Biometrik WA Untuk iOS

 Pulang Kerja Naik Ojek, Wanita Ini Diajak Kerumah Disekap Hingga di Rudapaksa 3 Pria di Gubuk

Moms hanya bisa melakukan diet lemon selama lima hingga tujuh hari.

Dengan cara ini, kondisi tubuh tidak akan memburuk karena perubahan tiba-tiba jumlah asupan kalori dan peningkatan konsumsi lemon.

Jika Moms ingin memulai diet lemon, penting untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter atau ahli gizi.

Efek samping

Diet lemon yang paling terkenal adalah yang berlangsung selama tujuh hari.

Melansir dari laman Step to Health, selama menjalani diet lemon, Moms harus minum enam gelas jus lemon dalam sehari.

Sementara menurut laman Curejoy, dalam sehari kita dianjurkan maksimal mengonsumsi 3 gelas jus lemon saja.

Jika tubuh terlalu berlebihan mengonsumsi jus lemon, maka akan merasakan efek samping, di antaranya:

- Merusak enamel gigi

Penelitian telah menunjukkan bahwa asam apa pun di bawah pH 4 dapat menyebabkan erosi gigi.

Padahal jus lemon memiliki pH sekitar 2.

Walaupun terdengar ekstrem, sebuah penelitian menemukan bahwa di antara beragam minuman ringan dan jus buah, jus lemon memiliki efek erosif paling besar pada gigi.

- Mulas

Jus asam dapat mengiritasi lapisan lambung dan kerongkongan, menyebabkan serangan mulas atau refluks asam.

 Mendagri Setujui Pelantikan Hamdan Sebagai Kadis Koperasi Provinsi Jambi, Rabu 6 Februari Dilantik

 Api Bersumber dari Lilin yang Berjajar, Komplek Vihara Terbakar Saat Kunjungan Kapolda

 Ibunda Della Perez Yakin Putrinya Anak Baik dan tak Terlibat Prostitusi Online

- Mual dan muntah

Ketika Moms minum terlalu banyak jus lemon, tubuh tidak dapat menyerap semua vitamin C di dalamnya.

Untuk mengeluarkan vitamin C ekstra dan mengembalikan keseimbangan, air mengalir ke usus.

Kondisi ini menyebabkan Moms merasa mual, kram perut, dan diare.

- Sering kencing hingga dehidrasi

Jus lemon meningkatkan produksi urin karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi.

Jadi, penting untuk menambah asupan air selama melakukan diet ini untuk mencegah dehidrasi.

- Migrain

Bagi sebagian orang, buah jeruk seperti lemon dapat menjadi pemicu migrain.

Ini karena buah jeruk mengandung tyramine, produk protein, yang telah dianggap sebagai pemicu migrain.

- Merasa lemah

Penurunan drastis dalam asupan kalori dapat membuat tubuh merasa lemah.

Sangat penting untuk mengimbangi diet lemon dengan asupan makanan lain seperti yogurt, buah atau sereal.

Moms juga harus mengonsumsi protein seperti ayam atau telur rebus dan, buah-buahan dan sayuran.

Minumlah jus lemon secara seimbang saat sarapan, makan siang, camilan sore, dan makan malam.

Selama melakukan diet, jangan pernah mengonsumsi junk food, minuman manis, juga minuman berenergi.

Sumber: Curejoy.com,Step to Health

IKUTI KAMI DI INSTAGRAM:

 Jadwal Lengkap Liga Champions Babak 16 Besar, Catat Siaran Langsung RCTI

 Prostitusi Online Via Line Terbongkar, Member Siswi SMA Pintar Kelabuhi Polisi Pakai VCS dan LSS

 Ini yang Bakal Terjadi Bila Pakai Konsultan Rusia untuk Politik Indonesia, Jawaban Prabowo Subianto

 Begitu Jokowi Ucapkan Selamat Tahun Baru Imlek 2019, Langsung Diserbu Komentar, Ini Sejarahnya