Tak Dianjurkan Minum Air Putih Sebelum Tidur, Ternyata Bisa Sebabkan Nokturia, Apa Itu?

Dan dianjurkan kita minum tanpa menunggu rasa haus dan minum secara berkala.

Waktu lainnya adalah sebelum, selama dan sesudah beraktivitas.

Baca: Saat Jon Snow Game of Thrones Bertemu dengan Toothless dari How to Train Your Dragon, Film Baru?

Baca: Latih Mahasiswa Berwirausaha, UIN STS Jambi Gelar UIN Expo

Kekurangan cairan atau dehidrasi dapat membuat seseorang kehilangan konsentrasinya sehingga ia tidak fokus pada apa yang sedang dikerjakan.

"Misalnya, saat olahraga pagi di car free day, keringat keluar sangat banyak, mulai pusing dan otot tegang. Itu tanda awal kekurangan mineral," tutur Diana.

Di sisi lain, mengonsumsi air putih hangat saat perut kosong memiliki manfaat yang luar biasa bagi tubuh.

Seperti yang dikatakan oleh pengobatan Cina kuno, memulai hari dengan segelas air hangat membantu memulai sistem pencernaan dan menyediakan berbagai manfaat kesehatan.

Mulai dari menurunkan berat badan, menghilangkan sinus, membantu menjernihkan racun hingga memperbaiki sirkulasi tubuh. (*)

(Rosiana Chozanah)

Artikel ini telah tayang di Nakita.id dengan judul Minum Sebelum Tidur Berisiko Alami Nokturia, Ketahui Waktu Wajib Minum Air Putih!