5 Buah Kaya Manfaat untuk Kesehatan, Ada Buah Kesukaan Kalian?

TRIBUNJAMBI.COM - Indonesia dianugerahi tanah yang subur.

Tak mengherankan ada banyak ragam tumbuhan yang tumbuh di sana.

Baca: Bidah atau Bukan? Ini Penjelasan Ustaz Abdul Somad tentang Hukum Merayakan Maulid Nabi Muhammad SAW

Satunya buah-buahan.

Ada beberapa jenis buah-buahan yang hanya ada di Indonesia dan muncul pada musim-musim tertentu.

Selain rasanya yang enak, ternyata buah-buahan ini memberikan efek baik bagi kesehatan, seperti dilansir Tribunjambi.com dari laman indoindians.com.

1. Manggis

Manggis banyak tumbuh di Jawa, Sumatera, Asia Tenggara, dan Filipina.

Kandungan vitamin dan mineralnya berguna untuk melawan kanker, menurunkan gula darah, mengurangi kolesterol, dan antiinflamasi.

2. Sukun

Buah yang satu ini tidak dimakan langsung melainkan diolah menjadi camilan.

Sukun menawarkan hampir setengah nilai serat harian yang direkomendasikan dalam satu porsi dan lebih dari 100 persen vitamin C yang kamu butuhkan setiap hari.

Dengan mengonsumsi buah ini, kamu mendapatkan banyak manfaat, seperti mencegah dan membalikkan stres oksidatif, kandungan lemak rendah, meningkatkan kekebalan tubuh, dan mengurangi kekebalan tubuh.

Baca: Vicky Prasetyo Gerebek Angel Lelga dengan Pria Lain, Ngaku Iklas di Media Sosial

Baca: Jadi Jenderal Besar Pertama Indonesia, Soedirman Cerdas Karena Berlatar Belakang Seorang Guru

3. Salak

Salak kaya akan kandungan vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan.

Mengkonsumsi 100 gram Salak menyediakan 3,9 mg Besi, 0,2 mg Vitamin B2, 8,4 mg Vitamin C, 12,1 g Karbohidrat, 38 mg Kalsium, 18 mg Fosfor, 0,8 g Protein, 0,4 g Total Lemak dan 0,3 mg.