Ingin Coba Diet Tahu Tempe? Wanita Ini Buktikan dengan Turun Hingga 47 Kg

TRIBUNJAMBI.COM - Setiap orang memiliki rasa percaya diri yang berbeda.

Tidak semua wanita merasa PD ketika memiliki berat badan yang berlebih.

Kelebihan berat badan juga bisa menyebabkan obesitas yang mengarah pada beberapa masalah kesehatan.

Penimbunan lemak berlebih dalam tubuh bisa meningkatkan risiko penyakit jantung.

Baca: Lahan Diklaim Warga, Pembangunan Rumah Nelayan di Kecamatan Mendahara Ditunda

Baca: Pendaftaran CPNS Resmi Dibuka Rabu (19/9), Formasi Honorer K2 Pemkot Jambi Hanya Satu

Terkait dengan kelebihan berat badan, seorang wanita berusia 31 tahun, Collen Tronloe juga mengalami masalah yang sama.

Dirinya pernah memiliki berat badan hingga 113 kg.

Colleen tronloe - sebelum dan sesudah Colleen Tronlone (popsugar)

Colleen kemudian termotivasi untuk menghilangkan semua lemak jahat yang ada dalam tubuhnya.

Ditambah lagi dengan kondisi ayahnya yang menderita leukimia myeloid akut.

Saat itu Collen diberi tahu oleh dokter yang merawat ayahhnya, bahwa dirinya memiliki risiko yang tinggi untuk menderita penyakit seperti ayahnya.

Baca: Pendaftaran CPNS Resmi Dibuka Rabu (19/9), Formasi Honorer K2 Pemkot Jambi Hanya Satu

Dokter menyarankan Collen untuk menjalani hidup dengan pola yang lebih sehat.

Dari situlah Collen memotivasi dirinya sendiri untuk mengubah gaya hidupnya.

Colleen mengubah pola makannya menjadi vegetarian dan memfokuskan diri pada porsi yang dimakan.

Menu utama dari dietnya adalah tahu dan tempe yang ditambah dengan beberapa sayuran organik seperti brokoli, kembang kol, wortel, kacang panjang dan kecambah.

Baca: Kuota CPNS Untuk Provinsi Jambi Berkurang, Ini Formasi yang Ada Kata Ketua BKD

Colleen sendiri membuat menu makannya yang akan dikonsumsi baik untuk sarapan, makan siang, makan malam, dan ngemil.

Menu sarapan : Milkshake protein dan sayuran organik

Makan siang : tahu dan tempe yang dikombinasikan dengan sayuran seperti brokoli

Makan malam : protein vegan dan sayuran

Camilan : Kertortilla rendah karbohidrat dengan selai kacang, pisang dengan selai kacang atau kue protein buatan sendiri.

Baca: Kuota CPNS Untuk Provinsi Jambi Berkurang, Ini Formasi yang Ada Kata Ketua BKD

Baca: Saat Terjun, Pasukan Kostrad Tiba-tiba Menemukan Kampung Musuh Dihuni Prajurit Elite Terbaik Dunia

Colleen mendukung pola makannya yang sehat dengan olahraga seperti spinning dan kickboxing.

Ia juga senang melakukan cardio di pagi hari dan latihan beban di malam hari.

Collen melakukan olahraga sebanyak 5 sampai 6 kali dalam seminggu.

Collen Tronloe Colleen Tronlone (popsugar)

Dan hasilnya bisa terlihat selama 16 bulan perubahannya dan lemak-lemak berlebih telah hilang dari tubuhnya. (*)