Enam Buah Ini Mengandung Protein Lebih Besar di Atas Karbohidrat, No 2 Jangan Berlebihan!
Ketika berpikir tentang protein, yang terbesit di pikiran pastilah protein yang biasanya dikenal seperti dari daging,
lihat foto
Walaupun begitu, buah ini lebih dikenal karena kandungan seratnya.
Mengonsumsinya dengan berlebihan bisa membuat harus ke kamar mandi berkali-kali.
3. Ceri kering
Dalam seperempat cangkir, ceri kering memiliki 1 gram protein.
Buah ini juga berguna untuk mengurangi peradangan dan radang sendi.
Ceri juga mampu meningkatkan kualitas tidur.
4. Jambu biji
Setengah cangkir saji mengandung 2,11 gram protein.
Jambu biji juga menjadi sumber serta yang baik dan mengandung antioksidan.
Buah ini juga bisa digunakan bersama sumber protein lain seperti keju atau yoghurt.
5. Aprikot
Buah aprikot memiliki protein sebesar 1,1 gram dalam seperempat cangkir saji.
Buah ini juga mengandung potasium dan vitamin A dari karotenoid.
Aprikot juga merupakan sumber vitamin C.
6. Kismis kuning
"Kismis adalah sumber zatbesi vegetarian yang baik dan menyediakan serat dan potasium," kata Majumdar.
Kismis juga dianggap mampu membantu dalam mencegah keinginan untuk mengonsumsi makanan cepat saji.
