Ngiler Saat Tidur, Coba 4 Cara Ini

TRIBUNJAMBI.COM - Selain jantung dan paru-paru, organ tubuh yang tetap bekerja saat tidur adalah otak.

Otak yang tetap bekerja membuat kita sanggup mengendalikan kelenjar air liur. Kalenjar air liur inilah yang lantas memproduksi air liur.

Tak heran, saat kita tengah berada dalam posisi miring atau tengkurap, air liur yang telah diproduksi dan menggenang dalam mulut akan tumpah. Kondisi ini lumrah kita kenal sebagai 'ngiler'.

Orang yang Berjalan Kaki Lebih Cepat Memiliki Umur yang Lebih Panjang, Sains Menjelaskan

Selain posisi tidur, penyebab ngiler lainnya yakni pilek atau kambuhnya infeksi sinus seseorang.

Gangguan pernapasan ini membuat hidung tersumbat sehingga secara tidak sadar mereka harus bernapas lewat mulut terbuka selama tidur hingga menyebabkan air liur bertumpahan.

Tidak sedikit yang merasa risih dengan kondisi ini, lantas apa yang dapat kita lakukan agar menghindari ngiler saat tidur?

1. Ubahlah posisi tidur

Jika selama ini kita acap tidur menyamping atau tengkurap, usahakanlah untuk mengubah posisi tidur menjadi terlentang.

Posisi tubuh ini dapat menampung air liur di tenggorokan.

Sebab gaya gravitasi membantu mencegah air liur merembes dari mulut.

 
Perbudakan Anak dan Hal yang Wajib Diketahui di Balik Raksasa Teknologi Dunia Macam Apple dan Microsoft

2. Kurangilah makanan manis

Cobalah untuk membatasi makanan manis saat tidur.

Makanan manis dapat merangsang produksi liur berlebih.