Jauhi Pembengkakan Tiroid dengan Enam Makanan Ini, Sayangnya No 2 Paling Disukai Orang Indonesia

Aturan ini berlaku untuk suplemen gizi tertentu juga, seperti pil magnesium dan kalsium dan antasida yang mengandung aluminium hidroksida atau kalsium.

Selain itu, bagi mereka dengan kekurangan yodium, isoflavon dalam kedelai dapat menyebabkan penurunan fungsi tiroid.

4. Sayuran Ini

Anda mungkin sudah mendengar semua tentang manfaat brokoli, kubis, dan sejenisnya sekarang.

Sayuran yang berbumbu tentu menyehatkan- tetapi jika Anda berurusan dengan kondisi tiroid, mungkin yang terbaik adalah mengalihkan fokus Anda ke arah sayuran sehat lainnya untuk sementara.

Selama Anda mempertahankan variasi dalam pilihan kesehatan Anda dan mendapatkan semua nutrisi yang Anda butuhkan, kebiasaan brokoli harian Anda tidak akan menyakiti Anda.

5. Kopi

Seiring waktu, konsumsi kopi yang berlebihan dapat mematikan kelenjar adrenalin Anda, yang dapat menyebabkan banyak kondisi tiroid yang berbeda dan kelelahan adrenal.

Ketika Anda meminumnya, adrenalin Anda melepaskan hormon-hormon yang berlawanan.

Jika Anda telah meminum kopi sejak usia muda dan mengkhawatirkan kesehatan tiroid Anda, mungkin sekarang saatnya untuk mulai mengurangi.
spanduk

6. Gluten

Ada sedikit kompromi dalam hal gluten, dan kesehatan tiroid. Gluten mengandung protein yang disebut gliadin, yang asing bagi tubuh manusia. Tiroid Anda mengandung enzim yang disebut transglutminase, yang sangat mirip dengan gliadin.

Ketika Anda mengonsumsi gluten, sistem kekebalan Anda memulai respons serangan pada gliadin — dan pada enzim serupa di tiroid Anda.

Setelah konsumsi gluten, tiroid Anda bisa mengalami kerusakan hingga enam bulan.

Jika Anda memiliki penyakit tiroid autoimun, sebaiknya disaring secara teratur untuk penyakit Celiac dan intoleransi gluten.