7 Bahaya Junk Food bagi Kesehatan

TRIBUNJAMBI.COM - Makanan rendah gizi atau junk food merupakan istilah yang mendeskripsikan makanan tidak sehat atau memiliki sedikit kandungan nutrisi.

Istilah 'junk food' diciptakan oleh Michael Jacobson pada tahun 1972.

Makanan cepat saji (fast food) juga dianggap sebagai junk food karena memiliki efek berbahaya bagi kesehatan.

Berikut TribunJakarta.com rangkum fakta-fakta tentang junk food yang dilansir dari amazine.co:

1. Memiliki Kadar Gula Tinggi

Junk food dikenal memiliki kadar gula tinggi.

Misalnya, minuman soda di mana setiap kaleng minuman bersoda setidaknya mengandung hingga 10 sendok teh gula.

Maka dari itu, Anda yang ingin menurunkan berat badan sebaiknya berpikir ulang sebelum minum minuman bersoda.

Makanan lain yang mengandung jumlah gula tinggi, termasuk cokelat, kue, biskuit, dan lain-lain.

2. Gula yang Tidak Digunakan Tubuh Diubah menjadi Lemak

Fakta ini membuat orang yang mengkonsumsi junk food secara teratur berisiko mengalami kelebihan berat badan.

Baca: VIDEO: Maling Amatiran Bertemu Perampok Bersenjata di Supermarket. Selanjutnya Dipuji Netizen

Baca: Papan Perhatian yang Benar-benar Menarik Perhatian dan Mengundang Tawa, Baca Deh

3. Kandungan Oxycholesterol dalam Junk Food Menimbulkan Serangan Jantung

Oxycholesterol adalah jenis kolesterol yang dalam asupan tinggi dapat meningkatkan kemungkinan serangan jantung.

4. Pewarna dalam Junk Food Menyebabkan Ruam

Pewarna dan perasa yang ada dalam junk food bisa menyebabkan ruam, asma, dan masalah lain , seperti hiperaktif.

5. Makanan Mengandung Lemak Trans Berakibat Negatif bagi Tubuh

Berbagai makanan, di antaranya keripik, kue, permen, muffin, dan makanan yang digoreng mengandung jumlah tinggi minyak terhidrogenasi dan lemak.

Lemak trans atau minyak terhidrogenasi tidak memiliki fungsi apapun dalam tubuh dan bahwkan bisa berakibat negatif untuk kesehatan.

Baca: Dalam 20 Hari Kedepan, Polisi Sasar Ojek Online Terutama yang Ngetem di Jalan

Baca: Video - Jadi Korban Pelecehan Seksual di Arab, Nasib TKW Ini Semakin Parah Usai Dijual

6. Jumlah Garam Berlebih pada Junk Food Menyebabkan Tekanan Darah Tinggi

Jumlah garam berlebih yang hadir dalam junk food menyebabkan presentase natrium meningkat dalam tubuh.

Jumlah tinggi natrium dalam tubuh akan menyebabkan peningkatan tekanan darah.

7. Konsumsi Junk Food dapat Merusak Gigi hingga Kanker

Mengkonsumsi junk food dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan.

Di antaranya kerusakan gigi, penyakit jantung, obesitas, tekanan darah tinggi, hingga berbagai jenis kanker. (TribunJakarta.com/Rohmana Kurniandari)

Artikel ini telah tayang di Tribunjakarta dengan judul Suka Makan Junk Food? Simak 7 Fakta Menarik tentang Bahaya Junk Food,