3 Hal yang Terjadi Pada Tubuh Akibat Minum Teh Setiap Hari
Mulai dari makan di rumah sampai makan di restoran, teh selalu menjadi salah satu pilihan minuman yang sering dipesan.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Masyarakat Indonesia memiliki kebiasaan minum teh setiap harinya.
Mulai dari makan di rumah sampai makan di restoran, teh selalu menjadi salah satu pilihan minuman yang sering dipesan.
Lalu, apa yang akan terjadi jika kita minum teh setiap hari?
Dilansir dari situs livestrong.com, berikut 3 efek yang akan terjadi jika kita minum teh setiap hari.
1. Sulit berkonsentrasi dan gelisah
Minum teh saat sahur bisa membuat dehidrasi
Terlalu banyak mengonsumsi teh bisa membuat kita sulit berkonsentrasi, gelisah dan mengganggu pola tidur. Kok bisa?
Teh, sama seperti kopi, mengandung kafein.
Baca: Pembacokan di Pematang Sulur, Korban Didatangi 15 Orang. Dari Dulu Saya Dendam Sama Kamu
Baca: Nenek 85 Tahun Tewas Terbakar di Tempat Tidur, Warga Sebut Hanya Ranjang yang Hangus
Menurut penelitian di Brown University, satu cangkir teh hijau atau teh hitam mengandung rata-rata 40 miligram kafein.
Nah, terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat mengakibatkan kita gelisah, sulit konsentrasi bahkan sampai kecanduan kafein loh.
2. Teh membuat kita sehat
Di sisi lain, teh memiliki banyak manfaat kesehatan.
Linus Pauling Institute mencatat bahwa meminum satu cangkir teh bisa mengurangi resiko penyakit jantung serta penyakit kanker.
Dilansir dari today.com, teh juga mengandung antioksidan, membantu menurunkan berat badan (asal tanpa gula ya) dan menguatkan gigi.
3. Menghambat proses penyerapan zat besi
Teh mengandung zat bernama tannin yang turut mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi.
Penelitian dari Colorado State University membuktikan bahwa teh akan mengurangi 60 persen kemampuan tubuh untuk menyerap zat besi.
Untuk orang vegetarian dan orang yang membatasi konsumsi zat besi, minum teh setiap hari bisa memperburuk jumlah zat besi yang sudah ada dalam tubuh.
Padahal zat besi berfungsi untuk membawa oksigen, mengatasi anemia dan berperan dalam fungsi otot dan otak. (*)
Baca: Dua Pria Berboncengan Coba Kabur Dari Razia Polisi di Jembatan Aurduri, Ini yang Terjadi Selanjutnya
