Cukup 2 Menit Bikin Gigi Putih Bersih, Pakai Bahan Alami Ini Warna Kuning Tak Sedap Dilihat Hilang

3. Hentikan makan-makanan yang manis, seperti kue-kue, atau permen

4. Berhenti minum soda

5. Tidur dengan mulut tertutup.

6. Sikat gigi sebelum makan

Banyak orang berpikir sebaliknya, lebih bagus menyikat gigi setelah makan. Namun kondisi asam mulut setelah makan membuat enamel atau lapisan luar gigi menjadi rentan. Dengan menyikatnya malah akan menggerus enamel gigi.

7. Ganti pasta gigi dengan yang mengandung mineral, bukannya fluoride.

8. Minuman jus segar berwarna hijau baik untuk gigi

9. Makan lebih banyak kacang mete

10. Kumur-kumur dengan minyak esensial, seperti minyak kelapa murni. Minyak akan menarik bakteri dari sela-sela gigi.

11. Minum teh daun nimba

Nimba adalah sejenis tanaman, yang daunnya bisa diminum seperti daun teh.

Teh daun ini juga baik untuk memerangi bakteri penyebab bau mulut

Hasil penelitian juga menyatakan minyak kelapa memiliki sifat anti bakteri, dan melawan bakteri yang bertanggung jawab merusak gigi.

Itu sebabnya berkumur dengan minyak kelapa selama dua menit juga dianjurkan, untuk menghilangkan nafas bau yang berasal dari sela gigi.

Baking soda sangat bagus untuk mulut Anda, karena meningkatkan pH air liur - melukai, membunuh bakteri yang menyebabkan gigi berlubang, dan mengaktifkan bakteri baik.