10 Manfaat Buah Sukun Bagi Kesehatan, Mudah Didapat dan Murah Harganya!

TRIBUNJAMBI.COM - Pernahkah Anda makan buah sukun?

Baca: Wow! Menangi Lotre Rp 76 Miliar, Nenek ini Lakukan Operasi Wajah dan Hasilnya Mengejutkan!

Buah ini berbentuk bulat cukup besar dengan kulit seperti buah nangka.

Dulu, pohon sukun sering ditemui tumbuh di pinggir-pinggir jalan seperti tanaman liar.

Sukun adalah makanan yang kaya akan serat.

Baca: Tahun Ini PDAM Sebut Akan Perbaiki 30 Persen Jaringan Pipa

Dilansir dari Style Craze, sukun memiliki 10 manfaat yang sangat baik.

1. Sukun bisa menurunkan gula darah

Sukun punya kandungan serat yang tinggi dan serat inilah yang akan mengontrol gula dalam darah.

Rutin makan sukun bisa mengurangi penyerapan gula berlebih dari makanan lain sehingga tidak akan menyebabkan diabetes.

Baca: Video Penampakan Sridevi Sebelum Meninggal, Gak Nyangka Cium Jauh Darinya Merupakan yang Terakhir

2. Sukun salah satu sumber energi

Sukun bisa menjadi alternatif makanan untuk menghasilkan tenaga tanpa menambah jumlah kalori.

Sukun juga baik dalam mengurangi risiko penyakit jantung dan kelebihan kolesterol jahat.

Baca: Harga Sawit di Jambi Periode Hingga Awal Maret Ini Kembali Naik

3. Sumber omega-3 dan omega-6

Omega-3 dan omega-6 sangat bermanfaat untuk kesehatan kulit dan rambut.

Selain itu, zat omega ini juga baik untuk kinerja liver serta otak.

Penelitian menunjukkan, anak yang suka makan sukun bisa punya kecerdasan yang lebih baik dari yang lain.

4. Melancarkan buang air

Kandungan serat yang sangat tinggi akan melancarkan pencernaan pada manusia.

Selain melancarkan buang air besar juga akan melancarkan buang air kecil.

Baca: Puluhan Warga di Desa Sekernan Gelar Tradisi Tahunan Turun Beumo, Ini yang Dilakukan

5. Cocok dimakan saat diet

Sukun juga salah satu makanan yang paling ideal dikonsumsi bagi Anda yang sedang menjalani diet.

Rasanya enak, rendah kalori dan tinggi serat.

Anda bisa mengonsumsinya dengan direbus supaya lebih sehat.

Baca: Sering Macet di Area PasarJambi, Dishub Kota Jambi Akan Kumpulkan Pemilik Toko

6. Menjaga kesehatan kulit

Selain kandungan omega-3 dan omega-6 yang banyak,  sukun juga mengandung vitamin C yang bisa sekaligus menjaga kesehatan kulit.

7. Sukun kaya antioksida

Kandungan antioksida sangat baik untuk menjaga elastisitas dan mencegah penuaan dini.

Kulit akan terlihat cantik dan sehat dari dalam dan luar.

Baca: Sering Macet di Area PasarJambi, Dishub Kota Jambi Akan Kumpulkan Pemilik Toko

8. Sukun sumber vitamin dan mineral

Sukun sama seperti buah-buahan lain yang kaya vitamin yang diperlukan oleh tubuh.

9. Sukun menjaga kesehatan rambut

Sukun bermanfaat untuk mencegah kerontokan dan menguatkan akar rambut.

10. Menambah ketebalan rambut

Kandungan mineral dalam sukun akan merangsang pertumbuhan rambut dan membuat rambut lebih tebal.

Sukun juga bisa mengurangi ketombe pada kulit kepala.

Wah, ternyata banyak sekali ya manfaat dari buah sukun ini.