Selama 10 Hari Sarapan Jus Pisang, Hal Tidak Terduga Dirasakan Pria ini dan Terjadi Pada Tubuhnya

TRIBUNJAMBI.COM - Terapi rumahan dan sederhana terkadang justru menghadirkan "keajaiban" bagi tubuh kita.

Ranveer Bhalla membagikan pengalamannya kepada Times of India yakni saat dia sarapan jus pisang selama 10 hari.

Pisang merupakan buah favoritnya sedari kecil, dan ibunya sering membuatkannya untuknya, jus pisang sudah seperti makanan untuknya daripada minuman yang bernutrisi.

Saat dewasa, dirinya jadi sering mengonsumsi junk food untuk memuaskan rasa laparnya dibandingkan dengan pisang buah kesukaannya.

Baca: Tragis! Dikira Sudah Mati, Wanita ini Gedor-gedor Peti Matinya yang Sudah Terkubur 11 Hari

Baca: Keterlaluan! Sedang Hamil Menantu Elvy Sukaesih Kedapatan Konsumsi Narkoba, ini Dampak Bagi Janinnya

Baca: Cantiknya Gusti Rosaline, Ini Foto-foto Pribadi Istri Siri Eks Pejabat yang Ngaku Dianiaya

Mulai dari donat hingga semua makanan yang manis-manis ia makan, al hasil berat badannya bertambah drastis 15 kg.

Suatu hari ia diprotes oleh ibunya karena berat badannya saat ini, ibunya mulai menyuruhnya untuk kembali ke kebiasaanya dulu yang senang mengonsumsi pisang.

Ranveer mulai mengganti junk food makanan yang 'tidak sehat' dengan mengonsumsi jus pisang setiap hari.

Dia mulai dengan 10 hari pertama sarapan dengan jus pisang untuk membersihkan tubuhnya terlebih dahulu.

Dia juga menambahkan sesendok kopi, selai kacang atau stroberi untuk menambah variasi rasa jus pisangnya. 

Setelah 10 hari, tiga perubahan besar terjadi pada tubuhnya.

1. Berat badannya turun 3kg

Saat memulai sarapan dengan jus pisang, berat badan Ranveer 70 kg, di hari ke-10 berat badannya turun sebanyak 3kg.

Untuk mengimbanginya, Ranveer juga rajin berjalan, minum cukup air, dan makan masakan buatan sendiri.

Baca: Soal Anak, Doa Laudya Cynthia Bella Terkabul. Netizen: Alhamdulillah

2. Tidak ada masalah pencernaan

Saat dirinya sering makan junk food, masalah pencernaan ekstrem sering ia alami. Ia buang air besar sekali dalam 3 hari, dan merasakan sembelit yang menyakitkan sepanjang waktu.

Pisang diketahui sangat baik untuk pencernaan.

Baca: Vampir di Dunia Nyata yang Miliki 2 Anak dan Bakal Puas Bila Sudah Minum Darah Manusia

3. Menahan lapar

Ketika Ranveer mulai makan jus pisang sekali dalam sehari, itu menahan dirinya dari rasa lapar, bahkan pada minum air sekalipun.

Kebiasaanya kini membuatnya sadar dan secara otomatis berhenti mencari pilihan makanan yang tidak sehat.

Ternyata buah favoritnya membantu dirinya untuk kembali sehat! 

Baca: Pria Miliki 39 Istri, Semua Satu Rumah, Lihat Kesehariannya Ternyata Para Istri Disuruh Lakukan Ini

Manfaat Buah Pisang

Pisang adalah salah satu buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia untuk alasan yang baik. Buah kuning berbentuk melengkung yang dibungkus dengan segudang gizi besar.

Pisang tumbuh setidaknya disekitar 107 negara dan menempati peringkat keempat di antara dunia tanaman pangan yang di nilai secara moneter.

Manfaat kesehatan yang mungkin didapatkan dari mengkonsumsi pisang termasuk menurunkan risiko kanker, asma, menurunkan tekanan darah dan  meningkatkan kesehatan jantung. Rincian gizi pisang ukuran sedang (sekitar 126 gram) dianggap satu porsi. Satu porsi pisang mengandung 110 kalori, 30 gram karbohidrat dan 1 gram protein. Selain itu, pisang menyediakan berbagai vitamin dan mineral :

-Vitamin B6 – 0,5 mg
-Mangan – 0,3 mg
-Vitamin C – 9 mg
-Kalium – 450 mg
-Serat – 3g
-Protein – 1 g
-Magnesium – 34 mg
-Folat – 25.0 mcg
-Riboflavin – 0,1 mg
-Niacin – 0,8 mg
-Vitamin A – 81 IU
-Besi – 0,3 mg

Asupan pisang yang direkomendasikan untuk orang dewasa adalah 4700 miligram per hari.

Manfaat Pisang Sangat Baik Untuk Kesehatan
Menambahkan pisang dalam menu diet harian, memiliki berbagai manfaat dalam tubuh. Pisang membantu tubuh mencapai tujuan penurunan berat, menjaga perut tetap sehat, memberikan nutrisi yang mengatur irama jantung dan memiliki senyawa vitamin untuk kesehatan mata.

Baca: Keterlaluan! Sedang Hamil Menantu Elvy Sukaesih Kedapatan Konsumsi Narkoba, ini Dampak Bagi Janinnya

1. Melancarkan peredaran darah

Pisang memiliki kandungan potasium yang baik untuk peredaran darah. Kandungan kalium mebantu mengatur tekanan darah. Hal ini dapat menekan resiko stroke yang menyebabkan timbulnya gejala penyakit jantung.

2. Membantu pencernaan pada usus

Serat yang terkandung dalam pisang sangat baik untuk mengurangi resiko sembelit. Tidak perlu menggunakan obat pencahar, cukup konsumsi saja buah pisang. Mencampur pisang dengan segelas susu, membantu mengurangi resiko penyakit usus seperti yang berbahaya seprti terjadiya gejala kanker usus besar. Pisang digunakan untuk menahan inflamasi karena proses tersebut dapat dipercepat dengan vitamin C pisang.

3. Menjaga Kesehatan Mata

Manfaat pisang membantu menjaga kesehatan mata. Pisang memiliki sejumlah vitamin A, yang larut dalam lemak dan sangat penting untuk melindungi mata. Senyawa ini melestarikan membran yang mengelilingi mata dan merupakan komponen dari salah satu protein yang membawa cahaya ke kornea. Asupan vitamin A yang cukup juga mengurangi risiko kebutaan dan sangat penting untuk penglihatan sehari-hari.

Wanita membutuhkan 700 mikro gram vitamin A setiap hari, dan pria membutuhkan 900 mikro gram Satu pisang sebesar 6 inci, memiliki hampir 10 mikro gram vitamin A. Pisang juga mengandung alpha karoten dan beta karoten, yang diubah menjadi vitamin A untuk lebih menjaga kesehatan mata.

4. Menormalkan Fungsi Jantung

Mengkonsumsi pisang saat sarapan setiap hari, akan menambah nutrisi untuk tubuh yang mendukung fungsi jantung. Pisang kaya mineral yang disebut elektrolit kalium. Ketika kalium masuk ke dalam tubuh, akan langsung ke dalam aliran darah melalui dinding usus. Kalium berjalan disekitar sel-sel di seluruh tubuh dan larut dalam cairan sel.

Proses ini terus mengalir di seluruh sistem tubuh, yang diperlukan untuk membuat jantung tetap berdetak. Dalam kasus kekurangan kalium yang parah, irama jantung mungkin menjadi tidak teratur, yang dapat mematikan.