Tak Banyak yang Tahu, Makanan Enak Ini Bisa Meredakan Pilek Secara Efektif

TRIBUNJAMBI.COM- Penyakit paling umum yang sering menyerang adalah pilek. 

Disebabkan karena virus, penyakit ini memiliki gejala seperti demam, sakit kepala, batuk, mual, dan sakit tenggorokan. 

Salah satu obat terbaik saat menderita penyakit ini adalah banyak istirahat. 

Selain itu, bukan hanya obat dokter, pilek juga bisa diredakan dengan meningkatkan asupan cairan serta terapi uap. 

Kita juga diwajibkan untuk mengonsumsi asupan tertentu untuk meningkatkan kekebalan tubuh.  Seperti beberapa makanan kaya nutrisi berikut ini, melansir India.com.

1. Sup ayam 

Sup ayam wajib dikonsumsi saat menderita pilek. 

Kaldu akan mengisi natrium dan menghidrasi tubuh kita. 

Sup ayam juga kaya protein dan akan membantu tubuh menjadi lebih baik dengan segera. 

Menurut para ilmuwan, sup ayam bisa meredakan hidung yang mampet serat dada yang sesak saat menderita pilek. 

2. Jus jeruk 

Kaya dengan vitamin C, jeruk bisa membantu dalam mengatasi penyakit pilek. 

Namun jangan berlebihan dalam mengonsumsinya karena bisa menyebabkan masalah gastrointestinal. 

Dianjurkan untuk mencampur setengah cangkir jus jeruk dengan dua setengah gelas air untuk membuat kita terhidrasi. 

3. Telur