FOTO: Tujuh Teknik Usir Selulit di Paha dan Perut Dalam Waktu Sebulan, Cukup Digosok

Kurangi kue, makanan asin, permen, makanan cepat saji, makanan siap saji, dan alkohol (sesekali segelas anggur merah baik-baik saja).

Konsumsi 10 makanan anti selulit terbaik: pisang, grapefruits, biji bunga matahari, jahe, ikan berminyak, minyak zaitun, kubis, oatmeal, alpukat, telur.

Asupan air: minum 1,5-2 liter air, penting dalam sistem limfatik kita. Ingat bahwa penurunan drainase getah bening merupakan salah satu alasan utama terbentuknya selulit.

# 2: Minuman yang meningkatkan metabolisme

Pakar nutrisi menganggap jahe sebagai salah satu produk makanan terbaik untuk membantu menurunkan berat badan. Ini mengurangi pembengkakan dengan membuang cairan berlebih dari tubuh.

Lemon juga termasuk, baik untuk membersihkan ginjal Anda, membantu menghilangkan racun, dan mengatur pencernaan. Lebih banyak minuman untuk memerangi selulit dan penurunan berat badan ada di sini.

Durasi: 10 menit.

# 1: Mandi berselang seling panas dan dingin, sambil dipijat

Gunakan sarung tangan mandi yang berfungsi membantu mengelupaskan dan memijat area yang terkena selulit. Mulai dari kaki Anda, dan bergerak ke atas ke pinggul dan pantat menggunakan gerakan melingkar. Pijat lengan Anda dari pergelangan tangan ke bahu, lalu pergilah ke perut, dada, dan punggung Anda.

Bergantian air panas dan dingin meningkatkan sirkulasi darah Anda dan membuat kulit Anda halus dan halus.

Cara melakukan hidroterapi panas dan dingin:

Mulailah dengan air hangat.
Perlahan naikkan suhu hingga cukup panas, dan berendam di bawah air selama 30-90 detik.
Matikan suhu hingga dingin. Berdiri di bawah air dingin selama 30-90 detik.
Alternatif air panas dan dingin 3-5 kali.
Selalu selesaikan dengan air dingin.

Jika Anda merasa berenergi setelah mandi, itu berarti Anda telah melakukan segalanya dengan benar. Mulailah dengan air hangat dan dingin, lalu perlahan perbaiki perbedaan suhu.

Durasi: 10 menit.
"Sebelum" dan "Setelah" tembakan

© Depositfotos

Jangan lupa untuk mengambil foto "sebelum" dan "setelah" untuk melihat hasil yang terlihat hanya dalam satu bulan!