Sendawa Tanda Perut Kembung, Kenali 4 Penyebabnya
TRIBUNJAMBI.COM-Sendawa setelah makan merupakan hal yang normal. Meski kerap di anggap tak sopan jika
Editor:
ridwan
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/jambi/foto/bank/originals/21112023-rupiah.jpg)
Bila sendawa dibarengi dengan rasa terbakar di dada kita, atau terasa seperti kita nyaris muntah saat bersendawa, itu merupakan pertanda ada gangguan asam lambung atau reflux.
Berggreen menjelaskan, terkadang orang juga bisa merasakan ada cairan atau makanan yang naik lagi lewat dada atau bahkan sampai tenggorokan saat sendawa bila ada gangguan asam lambung.
Untuk menghindari reflux ada beberapa cara yang bisa kita lakukan. Pertama, hindari merebangkan diri setidaknya tiga jam setelah makan. Kedua, tidur dalam keadaan perut tidak penuh terisi makanan. Ketiga, jangan makan berlebihan. Terakhir, hindari citrus, kafein, atau makanan pedas dan asam.
Sumber : www.womenshealthmag.com
Penulis : Dionysia Mayang
![[FULL] 'Migrasi' Besar Projo Pepet Prabowo, Pakar: Gerindra Tak Akan Mau Dimasuki Gerbong Bermasalah](https://img.youtube.com/vi/7kJCJ3lPDXQ/mqdefault.jpg)
