Ingin Langsing dan Bugar? Simak Rahasia Gadis Jepang Ini

Banyak ahli gizi menyarankan makan sayuran mentah dan buah-buahan dan lebih hijau. Tidak ada keraguan itu sehat, tapi tubuh Anda akan dingin karena jumlah besar makanan mentah. Oleh karena itu, Anda ingin makan sesuatu yang lebih untuk mendapatkan kehangatan.

Jangan lupa bahwa Anda dapat memasak sayuran Anda. Mungkin mereka tidak akan berisi banyak vitamin, tetapi tubuh Anda akan mendapatkan lebih banyak kehangatan dan energi.

3. Minum cairan selama makan tidak sehat.

Orang Jepang tidak pernah minum sambil makan. Pertama, cairan mendinginkan tubuh Anda. Dan kedua, itu buruk untuk pencernaan. Para ilmuwan menjelaskan bahwa air menetralkan asam yang lambung memproduksi untuk pencernaan.

Akibatnya, tubuh Anda membutuhkan lebih banyak energi untuk menyelesaikan proses ini dan itulah mengapa Anda ingin makan lagi.

Makanan juga dapat menyediakan tubuh Anda dengan cairan yang cukup, yang mengapa orang Jepang suka sup panas. Anda harus mencobanya juga!

4. Mandi air panas memperpanjang hidup Anda.

Setelah mandi air panas Anda selalu merasa benar-benar tenang, otot-otot Anda rileks, dan sirkulasi darah Anda meningkat secara alami. Mandi setidaknya dua kali sebulan akan membantu untuk membuat lebih bersih kulit Anda dan meningkatkan pencernaan.

orang Jepang mendapatkan tingkat air mandi sampai ke tingkat jantung: jika tingkat air yang lebih tinggi, maka tekanan darah akan meningkat. Suhu harus 100 ° F - 104 º F (38 ° C - 40 ° C), karena ini sangat ideal untuk meningkatkan sirkulasi darah.

Kita terbiasa berpikir bahwa penurunan berat badan adalah memerangi kalori, karena itu, beberapa mungkin menemukan potongan-potongan nasihat yang aneh. Tapi melihat Jepang: seluruh bangsa tampak hebat bahkan di usia tua mereka dan orang-orang terkenal dengan umur panjang mereka. Mungkin tidak perlu untuk menemukan kembali roda, dan kami hanya harus mengikuti aturan dari orang-orang yang tahu bagaimana hidup harmonis?

Sumber : brightside