Pernahkah Anda Membayangkan Sebelumnya? Ini yang Terjadi Pada Tubuh Jika Berhenti Mengkonsumsi Gula
Hampir setiap harinya kita konsumsi makanan yang mengandung gula baik dalam jumlah banyak maupun sedikit.
lihat foto
TRIBUNJAMBI.COM - Hampir setiap harinya kita konsumsi makanan yang mengandung gula baik dalam jumlah banyak maupun sedikit.
Lalu pernahkah kita membayangkan apa yang terjadi pada tubuh jika berhenti mengkonsumsi gula.
Berhenti mengonsumsi makanan manis cukup menantang karena gula seringkali berada pada berbagai jenis makanan dan sajian, bahkan yang tak terduga.
Misalnya, burger sayur, saus tomat, cracker, dan lainnya.
Namun, jika benar-benar menghindari gula, tubuh akan mendapatkan manfaat yang hampir langsung terasa.
Dr Eric Pham dari St Joseph’s Hospital, Orange, California, misalnya, menyebutkan beberapa dampak dari mengurangi/menghentikan konsumsi gula.
Baca: Terlibat Kericuhan Hingga Kaca Toko Pecah, Bule di Denpasar Diminta Ganti Rugi Rp 4,5 Juta
Baca: Percepat Pengerjaan Proyek, Kadis PUPR Kota Jambi Tinjau 3 Jembatan dan Pedestarian di Hayam Wuruk
Baca: SAAT Penculikan 8 Jenderal TNI, Soeharto Diselamatkan Tommy: Nyaris Tewas Minum Racun Tikus
Di antaranya, tekanan gula darah yang menurun, serta tingkat lemak dan insulin yang sehat.
Reaksi tubuh terhadap gula memang berbeda-beda, tergantung pada seberapa banyak konsumsi gula sebelumnya.
Juga terpengaruh apakah kita juga mengonsumsi karbohidrat dalam jumlah yang cukup.
Sebab, tubuh akan mengubah karbohidrat kompleks, seperti oatmeal dan sayur, menjadi gula sederhana yang akan digunakan sebagai energi.
Namun, jika kita memangkas semua makanan dengan glikemik tinggi, apa yang akan terjadi?
Dokter bedah bariatrik dari California, Dr Brian Quebbemann mengatakan, tiga hari pertama akan berat untuk dijalani.
Baca: Campuran Sampah Organik dan Plastik Bisa Sebabkan Ledakan di TPA
Baca: Tak Hanya untuk Potong Kuku, Ini Fungsi Lain Pemotong Kuku? Kamu Tahu Nggak?
Baca: Hasil Autopsi Ungkap Penyebab Thoriq Meninggal di Gunung Piramid Bukan Karena Terpeleset!
Mungkin ada rasa seperti "ngidam" makanan-makanan manis tertentu, jika terbiasa mengonsumsi makan manis secara rutin, seperti di pagi hari dan makan malam.
Hal ini terjadi karena tubuh tidak mendapatkan asupan gula untuk menstimulasi otak.
Pada periode tersebut, kita mungkin akan merasa gelisah, namun sebetulnya ada banyak substansi baik dalam tubuh.
