Tips dan Trik Agar Tubuh Tetap Bugar di Lebaran 2019 atau Idul Fitri 1440 H, Pastikan Lakukan Ini

Tips dan Trik Agar Tubuh Tetap Bugar di Lebaran 2019 atau Idul Fitri 1440 H, Pastikan Lakukan Ini

TRIBUNJAMBI.COM - Tips agar tubuh tetap sehat di Lebaran Idul Fitri 2019, pastikan Anda tidak melakukan hal ini.

Setelah satu bulan berpuasa di bulan ramadhan, tubuh manusia akan kembali beradaptasi dengan kebiasaan lamanya yakni makan di siang hari.

Belum lagi di saat idul fitri, segala macam hidangan tersaji di atas meja ketika bersilaturahmi pada keluarga atau teman dekat.

Tak jarang, kamu akan merasakan kondisi tidak enak pada perut atau bahkan merasa begah karena terlalu banyak makan.

Kamu nggak mau kan kondisi seperti itu terjadi lalu mengganggu kegiatan bersilaturahmi?

Baca: Ahmad Dhani Berlebaran di Rutan Madaeng Bakal Ditemani Mulan Jameela, Gimana Dengan Al, El dan Dul?

Baca: LINK Download Kartu Ucapan Lebaran atau Idul Fitri 2019, Ada Format JPEG dan GIF Bisa Bergerak

Nah, Banjarmasinpost.co.id telah mengutip dari Nakita.Grid.Id (tayang 11 Mei 2019) beberapa tips agar tubuh tetap dalam kondisi baik ketika lebaran.

Melansir dari Health Guide, berikut tipsnya:

1. Perhatikan apa yang dimakan

Setelah berpuasa selama satu bulan, tidak heran jika kita sering lapar mata melihat berbagai hidangan tersaji saat lebaran.

Mulai makanan manis hingga berlemak, semua seolah ingin kita coba satu persatu.

Tapi, untuk tetap menjaga kesehatan, cobalah untuk mengingat bahwa makan terlalu banyak akan memperburuk kondisi kesehatan.

Boleh mengonsumsi makanan manis dan berlemak dengan catatan tidak berlebihan.

Hal ini terutama ditujukan pada penderita kolesterol dan diabetes, yang konsumsi makanan manis dan berlemaknya harus sangat dibatasi.

Baca: Sempat Tolak Pernikahan Sejenis di Filipina Ternyata Presiden Durtete Adalah Mantan Gay

Baca: Tinjau Pos Pelayanan Mudik Lebaran, Bupati Bungo Imbau Pemudik Manfatkan Fasilitas Pos Pelayanan

2. Sinyal perut mulas